2020-08-21
8月21日：
践行日记19
我在做：减肥瘦身
坚持天数：136天
我的目标：96斤
我现在的进度:105斤
第十九周践行情况：
每天竖腿30分钟
跑步1次
每天拜忏108个
做肚子排毒一次
第十九周反思：
这一周体重没变化，从吃饭上注意了，运动上保持也加强了，估计是出去旅游了一圈，导致体重没掉，这周任务繁重呀！要减下来。
下周计划：
1.运动：拜忏每次108个，争取每天3组，最少一组。竖腿30分钟继续。
2.合理搭配饮食。
3.跑步4次。
4.跳绳每次1000个。
2020-08-21
8月21日：
践行日记19
我在做：减肥瘦身
坚持天数：136天
我的目标：96斤
我现在的进度:105斤
第十九周践行情况：
每天竖腿30分钟
跑步1次
每天拜忏108个
做肚子排毒一次
第十九周反思：
这一周体重没变化，从吃饭上注意了，运动上保持也加强了，估计是出去旅游了一圈，导致体重没掉，这周任务繁重呀！要减下来。
下周计划：
1.运动：拜忏每次108个，争取每天3组，最少一组。竖腿30分钟继续。
2.合理搭配饮食。
3.跑步4次。
4.跳绳每次1000个。
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本文标题：践行日记
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