慈悲观练习

慈悲观练习

愿我快乐，愿我宁静祥和。

愿我的父母快乐，愿我的父母宁静祥和。

愿我的丈夫（妻子）快乐，愿我的丈夫（妻子）宁静祥和。

愿我的孩子快乐，愿我的孩子宁静祥和。

愿我的兄弟姐妹快乐，愿我的兄弟姐妹宁静祥和。

愿我的学友快乐，愿我的学友宁静祥和。

愿我的邻居快乐，愿我的邻居宁静祥和。

愿我国家所有同胞快乐，愿我国家所有同胞宁静祥和。

愿世界上所有人快乐，愿世界上所有人宁静祥和。