20190826瑜伽学习–day43

转眼一个月的学习时间已经结束，300学时主要内容的学习也即将告一段落。接下来一周的时间以复习为主，并迎接考试。

每天的主要时间都用来练习体式，花在理论和其他学习的时间相对较少，没有给自己安排额外的时间并充分利用，在这段时间里，投入了很多时间，但最后的效果是什么样的呢，自己是否全心全意的投入和专注，并让自己满意呢？

我认为自己虽然每天也在按照要求在跟着练习，但没有做好计划和复盘。

思考:慢慢的做出以下调整

1.早睡。往常不知不觉睡得较晚，尽量十一点半之前要休息，快速做好睡前工作。

2.早起。六点半起来看会书。

3.记录。记录收集学到的新体式。