这两天在读《把时间当作朋友》，有一个小章节的题目是 “ 物极必反 ”，作者说绝对不要盲目地试图减少自己的睡眠时间。
人和人是有区别的，就好像车和车有区别一样。有的车耗油多，有的车耗油少。有的人一天只睡4小时依旧精力充沛，有的人一天必须睡饱8小时才能神采奕奕。打个比方，一天需要8小时睡眠的人要比一天需要4小时睡眠的人“油耗”多1倍。而自己是什么样的车，并不是我们可以选择的。
看到这里我瞬间释然了，我就是那个油耗高的人，我每天要睡满8个小时还要多，否则第二天就会无精打采，情绪低落，难以集中注意力。
不光如此，我的两个孩子也是如此，他们体内从来没有什么生物钟，周末的早上如果没有闹钟，他们就可以一直睡到很晚才醒来。无论是婴幼儿阶段还是现在青春期阶段，他们都比同龄人要睡得多。
我曾经一度觉得我家的房子是一所打瞌睡的房子，让家里的人各个都成了嗜睡的懒惰鬼。当面对四处可见的自律故事，早起打卡，早起晨读等，我常常焦虑得不行，总觉得自己荒废了光阴，把时间都用在了睡觉上。双减之前，当别人家的孩子已经在外面机构里上完一节补习课，我们家可能刚刚懒洋洋地吃好早餐。他们的睡眠时间远超专家们的建议时间，但我之前也比较困惑，一方面觉得周末就是应该用来放松的睡到自然醒多么幸福，一方面又觉得这种毫无克制地睡貌似太不自律了。好在孩子们的学习和各方面发展还是不错的。
听说年纪大了睡眠会减少，在我这丝毫没变化，不禁想起我的母亲，印象里她也是从来没有受过失眠的困扰，即便在最热闹的大年三十，一家人围坐一团看春晚，她每年都是那个看到一半就要睡觉的人。
所以我在想，关于睡眠的问题，是不是也受遗传影响。换个角度想，能睡总比失眠好吧。
以前我会为此不知所措，觉得自己太能睡，比别人错失很多学习的时间，比如我本想参加一个读写营，但是要早上很早就开始，我算了下时间，无论我怎么努力或者晚上怎么提前睡，参加这个训练营都是要以减少我的睡眠时间为代价的。思来想去还是放弃了报名，然后便恨自己的不自律，别人能早起努力，我为什么就不能，甚至归咎于自身的懒惰。
但是今天我打算与自己和解了，我就是那种油耗高的车，不加足油压根就跑不起来。作为一个普通人，所有的精进和努力还是要量力而行，当然了，或许正是因为我这样想，所以才是一个普通人吧。
网友评论