一直不愿意写，今天想抒写一下傍晚开始到现在的感受。
昨天说好今天晚饭去我妈那里吃，当时是比较愿意去的，可是到了傍晚就不愿意去了，下班也有点迟，再说今天晚饭后没有的散步了，洗头又要很迟了，小我开始为不愿意去找理由。
最后决定还是去吧！不想影响我妈心情，于是勉强自己去迎合他们的心情，却忽略了自已的感受。
在勉强的情况下出发，路上开始情绪不好了，觉得我妈他们太多的道理，这个道理让我并不舒服 ，为啥？因为不自由，他们太会评判自已和他人了，喋喋不休的……头脑开始变得不耐烦了，各种各样的念头飘来让我很不舒服，对有些念头的惯性抓取分析。
头脑上知道念头不是我，念头是自发自动的产生，来了就不跟随，但还是被念头卷入了低能量，开始更加的不舒服和厌烦。
到了就开饭，心情还是不好，觉得不应该来，不能忽略自已的感受，应该先照顾好自己的感受，这样才能给出爱来。
你看现在自已心情不好，也给不出爱，反而对爸妈的评判，所以还是要先给自已爱
七扯八扯的到了该回来的时候了，心情还是不好，到家后我运动了一下，感觉这股能量还是在，惯性的就是想赶紧把这股能量赶走，太不舒服了，但始终赶不走。
既然越赶越在，那就不赶了，也想到了明亮说的任何情绪只是一股无害的能量，没有什么的，就让这股能量流经，头脑无需参与，就体验这个感受，没有好和不好，那剩下的是什么呢？
剩下的就只是它了，享受它吧！虽然不舒服还在，但不妨碍享受，似乎隐隐约约的感受到了它，不舒服也是它，舒服也是它，念头也不是我的，因为由不得我掌控，都是它。
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