新年里，最开心的是终于等来了去年11月28日玩家班语音课的录音。因为这节课上，我第一次提问，又第一次幸运地得到了老师的解答，虽然时差关系，当时已是下半夜了，却还是无法抑制内心的激动。宇宙真的是奇妙，上万公里的空间、五个小时的时差都阻隔不了我与老师的即时通讯。
我问的是搅扰了我一年多的与父母之间的关系问题——我害怕面对他们，总想逃避他们，虽然心里明白这不是长久之计，但还是走不出这个怪圈，一直在里面打转。
时间走过一个多月，现在重听老师的录音，回望自己走过的这一年，感触颇多：
1.虽然每天晨读阿拉丁电子书，对基本理论，也能说出个一二，但其实我对吸引力法则并没有真正信服。总想着用以前学过的推理定理或定律的方式来论证一下才是可信的，才能在用到或自我解释时更具说服力。但其实我太狭隘了，论证真理的方式何止一种，其中实践就是检验真理的最佳方式，我忽略了这个最简单直接的方式，非要用咬文嚼字的方式去推理、论证，真是自我为难。
2.聚焦就是持续地想，一直想一直想。对我而言，它还有抵触、抗拒、恐惧、害怕、逃避、激活、回放等同义词。现实中当我一想到与父母相关的话题时，我本能地演绎着这些各色各样的同义词，比如抵触抗拒现状；恐惧害怕相处；逃避见面；激活回放不愉快的画面等，本质上还是聚焦于不要。
3.一年来，凡是涉及父母的话题，我内心首先浮现的就是他们争吵的画面、父亲那张舒展不开的脸、母亲那绵长不休的抱怨等不愉快的记忆，拼命逃离、远远避开。下意识地觉得躲就能推开他们、避免伤害，但实相是我一次又一次陷入漩涡之中无法自拔。从沈阳到上海、南京，三十年过去了，时空相隔，关系依旧；出国了，情况却更加恶化。为什么？为什么？真找不到妥善的方法吗？
4.跟父母生活了十八年，就算他们伤害了我十八年，那也是屈指可数的，如今三十多年过去了，为什么我还时时处处感到被伤害呢？ 没有意外，也没什么高深的理由，这一切都源于我多年形成的烂模式，一触及他们，便在脑海中回放那些伤害记忆——产生强烈的负面情绪——不断地问自己无解的问题，如此反复地在能量层面上恶性循环，却想在行动层面上得到好结果，这恰恰从自身的体验中反证了吸引定律的正确！
5.一年中，我用激活、回放在能量上反复聚焦于不要，他们成全了我，宇宙将不要的实相送到了面前，我才是真正的创造者——自已不要实相的始作俑者。想改变实相，必须先改变聚焦，放弃烂模式。
6.长期的聚焦烂模式让我想到他们就产生负面情绪，形成了相互之间负频段的关系基调。如何摆脱这种基调呢？老师为我指出了方向：
1）觉察—打断，一觉察自己在激活回放烂片就马上打断，一察觉就打断……
2）进入记忆，努力找看从小到大父母对我好的片段。
3）对自己说，我要自主激活他们曾经对我好的片段。
4）在连上源能的时候，尝试想想父母值得感赏的地方。
5）自主练习父母对我的好，只想他们的好，放大这个好。
总之，你与外界的任何关系现状都源于自身，源于你的聚焦点，想清楚自己要的，聚焦之，以情绪为导航，随时调整聚焦点，吸引定律一定会帮你得到所要！
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