在这个案例当中挽回目标和我的来访，进行了一段时间的接触和沟通之后，还是决定暂时不恢复恋人关系，并且他当时的分手给出了一些反应和解释，来访对目标的回应和所说的话非常有疑惑，我针对目标给的反馈和所说的话，来逐一的进行分析，
来访提问：第一个下午说的他犹豫的原因，还有一个是他说想了很多，认识不足，我想知道这个认识到底认识了什么，第三，在我们这一段关系里面，我以后应该有一个什么样的大致行为。
答：第一，犹豫的原因，其实很大程度来自于你们之间不稳定，不管是在一起，还是分开，或者继续联系，明显可以看到都是有犹豫的，这个犹豫不仅他有，你也有过，那种不确定性的情况下，人会摇摆不定，犹豫要不要在一起，在一起了，因为相处中有些情绪不对，又犹豫是不是要分开。分开了，还会很难受，又犹豫要不要联系，要不要继续，要不要保持这样的情况，某个话题要不要和你说，你发信息要不要回，这些都是犹豫。
同样的这些犹豫你也有，其实犹豫是很内耗的，非常耗心力，也会让人觉得痛苦，烦躁，增加不安全感，不确定性。这些犹豫本质来源于关系不稳定，包含了异地，没见过面，两个人没法跨越的现实性因素在内。
第二，我觉得这个认识有对关系的认知，也有对自己的，痛感是能让人清醒的，你要说他对你没感情，或者分开不难受我是不相信的，完全没感情，可以不用联系你，但是他主动告诉你论文的事情，其实也是找个借口建立联系，我觉得分开的痛苦是让他检讨了自己的，比如自己做的不好的地方，分开太草率，在一起时都快乐他也会回忆，在一起之前的事，或许他可能没想到分开的时候他这么难受，这些都是在分开之后大部分人会思考的问题，他说的认识到问题，都是会源于这些思考。
第三，目前这个阶段用朋友去联系，用朋友的身份来融合现实性因素，你们之前太紧绷，两个人都没办法放松点交流，这会导致感情很累，另外就是在一起太快，分开也是，加上两个人都没有很舒展，对彼此其实是不了解的，很多时候把握不了相处尺度，没法建立安全感和稳定性。
但是朋友这个身份是可以放松聊天，让彼此靠近，也可以在这个阶段建立一些安全感，把关系稳定下来。
如果朋友都没办法建立基础的安全感，那恋人会更难。
当然还有现实性因素都存在需要彼此妥协，这是后话。
目前就是多建立好的沟通和联系，多表达，如果情绪不好，状态不好，会让关系倒退，那就不去联系，调整好之后再去。
哪怕不能推进关系，也要把关系维持住，不然总在情绪不好的时候联系，很容易让关系退后，退后了，再去推动，就很费劲。
朋友阶段发展到足够舒适了，彼此相处的气场有更好的变化，再去制造暧昧，考虑复合。
这个过程是有点困难，但是目前他对你的态度和回复来看，困难也是可以慢慢克服的。
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