123.6斤，讲真，看到这个数字的时候我还是有些个失望，毕竟我晚上饭一口没吃的。
早上喝面条，不多吧，怎奈买的椹子没少吃，不就是听说里面有花青素可以延缓衰老吗？却忘了我在减肥中。中午的饭应该吃的不太多，怎奈又有一杯奶茶还有椹子继续的陪伴，所以我预感有些不妙，还做了半个小时操，也无法挽救增长的体重。
好吧，明天少吃点，无论饭还是水果，而且我还要多运动，听说越快乐的运动减肥越快。而让自己快乐的秘方就是专心坚持下去，无论跑步还是坐操，只有行意合一了才会更有热爱，才会更快乐。明天就试着让自己运动时候专注一些。
明天继续加油哦，晚安～
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本文标题：减肥日记4.19
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