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东东是我情感低谷期认识的朋友，当时我在一家图书公司做策划编辑，在群里看到她的文章，主动去谈选题合作。最后选题没谈成，志趣相投的我们却成了莫逆之交。
我们的孩子相差4个月，都是在家带娃的妇女，依靠写字的能力赚生活费。
唯一不同的是，东东夫妻俩相互体贴，老公担心她太辛苦，让她专心在家带娃，婆婆帮忙做饭，她也心疼老公，主动赚钱分担压力，而我无可依靠，独自带娃写作，所有的咬牙坚持不过是为了能生存下去。
婚姻生活中遍布的细刺，将我磨得粗糙又拧巴，情绪崩溃的时候经常是东东耐心安慰我。
抑郁地过了三年，我们的联系因为她的再次怀孕和我的焦头烂额而不再频繁。
后来，孩子渐渐大了，我下决心离了婚。心里憋着一股劲儿，看书写作，赚到一些钱，生活终于重新摊晒在阳光下。
本以为东东的生活岁月依旧静好，不曾想再见的时候，微胖爱笑的她身材已经暴瘦，脸上也不见往日的欢乐。在断断续续的联系中，我才知道她这几年过得并不太好，二宝生下来经常生病，婆媳之间摩擦不断，婚姻也险些亮了红灯。后来二宝入园，东东重新出去工作，自己危机重重的家才逐渐平静下来。
周末下午，我和东东讨论选题的时候，顺便分享了自己的写作经验，我跟她说：“特别期待你能回到写作的巅峰状态，跟我持一样的收入。”
她却这么回复我：“已婚妇女都知道赚钱的重要性，可是收入跟你持平，我觉得我做不到。”
我看了觉得非常困惑，一直以来东东都不是妄自菲薄的人，而且我特别羡慕她的乐观和自信，真不敢相信她给自己的价值定位如此低。
在随后的探讨中，东东跟我讲了她的心理状态。
她说：“我对自己的认知是低自尊的，总是下意识地觉得自己不配得到更好的，别人说话强势一点儿，我就觉得是我的错。我写文章也是，总觉得自己不行，写得不如别人。很多时候，我会为自己树立一个目标，然后又不断暗示自己‘我做不到’，亲手毁掉的目标又无能无力。”
之前东东看到伊阅评《山月记》写道：“因为害怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨，又因心存一丝希冀，而不愿与瓦砾碌碌为伍，遂远离时间疏避人群，结果在内心不断地用愤懑和羞耻饲育着懦弱的自尊心。世上每个人都是驯兽师，而那匹猛兽，就是每人各自的性情。”
她说看完整个人都快崩溃了，感觉真相被戳破而无地自容，然后她突然问我：“苏末，你说我这种人还有救吗？”
我没着急回答，而是认真想了想，发现自己也经历过很多次情绪的弹跳，经常感慨自己的生活像一条波浪线，在高潮与低谷中反复循环。
还有一位朋友，也曾说过自己经常周期性的踌躇满志，也会间歇性变懒，甚至因为某件小事怀疑人生，感觉这些情绪的阵痛就像大姨妈一样，总会定期如约而至。
看来这种心理状态不是小概率事件，而是共性远远大于个性。
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得出结论，再进一步寻找源头，我发现：很多人总是找很多借口让自己得过且过，就是因为长大的过程太顺遂了。
比如东东，出生在政府家属大院，从小没吃过多少苦，生活按部就班，读书上学，恋爱结婚顺理成章。如今觉得难以接受现状，不是自我意识突然觉醒了，而是婚姻生活开了小差的疼痛感刺激了神经。
而有些人之所以早早就能脱颖而出，大多是因为某些外驱动力或者内驱力，给了他们力量支持去摆脱最平庸的状态，当一个人跨过最难跨越的阶段，后面的事情就比较自然了，因为没有人愿意在自己所处阶层做垫底。
至于那种出生就在罗马的人，只会越来越优秀，因为他从小到大的成长环境就决定了，毕竟身边全都是一些成绩斐然的人，让自己变得优秀对他而言就是一种生活习惯。
我把分析结果说给东东听，她说你分析很对，实在是太入骨了。
我笑笑：那是因为经历过，如果不是小时候糟糕的童年经历，成年后糟糕的婚姻生活，我最多是活得不会太差，工作上可能会是优秀一些，至于写作出书，受邀去高校演讲，获得更多的收入都是完全不可能的。我要不是有个很好的引导者，或许在青春期就已经成问题少女了。所以我觉得自己挺幸运的，有个坚强的姥姥做人生的指向标。
东东表示无比赞同，然后话锋一转：“接下来就是该怎么做了，我知道你一定有可行性建议！”
我……
3
误交损友，我只能让自己做个认真负责的长工，把经验分享出来：
为自己做个“目标指示牌”
这款指示牌不是励志鸡血的行动口号，而是来自你身边的榜样人物。
先问自己，你想成为什么样的人？
把你脑海里浮现的第一个人作为榜样去学习。
确定榜样身上有哪些你喜欢又不具备的特质，查看自己的差距有多少，要怎么做才能达到标准。然后，马上行动！
间歇性犯懒的时候，多想想如果你是对方会怎样做，适时逼自己一把，别怕手上的事情太多，排好队一个个做，投入进去，你会发现没你想得那么难。
短期只定一个小目标
对自己不够狠的人还有一个共性就是：想要的太多。这也是为什么你很难坚持容易放弃的原因。
因为目标太多，人的精力却有限。
所以改变自己，制定多个小目标绝对不是明智选择。
每个成为更好的自己的决定，都是与人的本能对抗，不要把自己一开始就逼得太紧，要循序渐进，目标定小，培养出饱满的成就感，再持续发力。
一周，一个月，一百天都是很好的规划期，你可以看一本书，为自己准备早餐或者每天坚持走半小时。
选择一个合适的社群
如果你对自己的自控力没有信心，寻找一个合适的社群是很好的助力。
目前微信有很多打卡小程序，能满足各种成长需求的小社团打卡活动，比如“小打卡”和“计划控”有很多热门的活动，能轻松助你早睡早起，集中注意力，当然还可以选择自己的兴趣爱好。
以上~
还有最重要的一点，请记住：
无论什么时候，想要改变的你都需要给自己一个明确的底线，因为很多时候有些事会一点一点磨消你的底线，当你没有底线的时候，你就完全没有改变的机会了。
谢谢各位，公众号（鬼道新思维）带给大家更多的灵感与启发！
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