三岁的孩子去到幼儿园哭，晚上回到家后，是一个很好的安抚的过程。我们来看这位妈妈是如何引导孩子的。
妈妈：宝贝，今天我们上幼儿园又哭了对不对？（看见孩子的情绪）
妈妈：妈妈看到你哭了，妈妈知道你是不是有点害怕？（用妈妈的话语说出孩子的感受，也是教着孩子认识和表达自己的感受）
妈妈：害怕的时候是可以哭的。所以宝贝你很勇敢，哭是可以的，没有关系的。（接纳孩子的情绪，有情绪是很正常的事，让孩子学会接纳自己的情绪。同时也给孩子贴上一个“勇敢”的标签，往积极正向引导。）
妈妈：我们难过的时候，是可以哭一小会的，等到晚上的时候，就可以好好跟妈妈在一起了，对不对？
妈妈：你看我们现在就好好在一起了哦。（难过其实暂时的，因为很快你就可以回到妈妈身边，所以，这件事情并没有那么可怕。有妈妈在你身边。）
可以跟孩子在一起，尽可能创造更多美好的时光。
第二天早上到幼儿园的时候，如果孩子又开始难过了。
你可以跟孩子这样说。
妈妈：我的宝贝又难过了，对不对？我们的宝贝想到去幼儿园又要跟妈妈分开，又有点难过了是吗？（认可他的情绪，让他内心有被理解的感受，这都是在降低他的难过值。同时，一个被“善解人意”对待的孩子，长大后也会是一个善解人意的人。）
妈妈：来妈妈先抱抱你，难过是可以的，妈妈见不到你的时候也会很想你。如果想妈妈的时候，就在心里给妈妈比个心好不好？妈妈收得到。等晚上回家，妈妈告诉你一共收到你的几个比心好不好？（共情，妈妈也会有类似的感受，同时当你有这样感受的时候，可以这样做。而且，提到回家后，也是让孩子有个放学后会回到妈妈身边的托底。还可以让孩子数着几次比心，来分散他的情绪负担。）
多跟孩子说类似的话，不断用语言来带领孩子表达她的内在感受。尤其三四岁的孩子，一定要注意这个点，他的情绪压在心里出不来的时候，就会用各种的躯体行为来表现，比如说打闹，发脾气，封闭自己，或者啃手指等等。
但是如果你多拉着他的手，教他用语言来表达他的情绪，他的情绪就能得到比较合理的释放。
情绪是人一辈子的朋友，如何与它好好相处，将影响你的幸福指数。
所以要从小教孩子认识自己的情绪，什么是难过，你在什么情况下会难过，没关系的，这很正常，妈妈在遇到这样的情况也会难过的。
会表达自己的感受，难过的时候，你心里是怎么想的？什么感觉，能用语言表达，表达本身就是一种释放。
在遇到情绪的时候，你可以做什么，比如你可以哭，可以找老师，可以在心里给妈妈比心，可以回到家里跟妈妈表达，等等，让孩子在遇到情绪时，会有应对的方式和出路。而不是不知所措。
爸爸妈妈和家，永远是孩子情感和安全感的加油站和补给站，当你遇到困难电量不足了，回到家回到爸爸妈妈身边，就可以补足爱，补足安全感，再一次充满勇气地去面对第二天的挑战。
通过以上的故事，你是否也学到了一些处理孩子情绪的方法？
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