什么是凉性和热性精油？
上火了不能用热性精油？
“寒、凉、温、热”的属性是中医药的分类，对精油的研究比较成体系的是欧美国家，则没有这样的区分。如果非要区分的话，从精油涂抹在皮肤上的体感：有灼热感、清凉感以及介于两者之间的温和感。
灼热感的精油暂且就叫热性精油吧，香料类的比较多，比如：生姜、肉桂、丁香、牛至、茴香、黑胡椒等；清凉感的精油叫凉性精油，比如：茶树、薄荷、尤加利、柠檬草、薰衣草、岩兰草等。其他的温和感的精油就叫温性精油，复方精油是多种精油的混合，基本上都是温性的。
西方在定义精油属性时更多地使用：“刺激”或“安抚”，比如刺激交感神经，刺激免疫系统，热性精油的“刺激”属性更强。而凉性和温性精油的“安抚”属性更强。
还有小伙伴问：现在正在“上火”，是不是不能用热性精油比如生姜？
如果嘴唇上起了一个疱，就是所谓“上火”了，本来就疼痛，再涂抹有灼热感、刺激性的生姜精油肯定不会舒服，涂抹有清凉感、安抚性的茶树或者薰衣草就会很舒服。但并不是说生姜精油在这里无效，相反消炎的效果是不错的。因为在西方医学中没有“上火”的概念，上火其实就是发炎了。选择精油时，选择抗炎效果好的（大部分精油都抗炎效果），同时考虑体感和皮肤的刺激性。
再比如，有人问“生姜对胃特别有帮助，但‘胃火’大是不是不适合用生姜精油？”，回答是不一定，所谓胃火很可能就是胃炎，用抗炎效果不错的生姜，不一定不合适。
再多说两句：中医理论是否科学，我们还没有能力去验证，暂且不论。但中医过于复杂和难以把握则是大家共通的感受，精油疗法安全有效、使用便利，本来很适合作为家庭中应用，因此不建议将精油疗法复杂化。况且，精油的“高挥发”、“高代谢”的特性，不管是热性还是凉性精油进入人体，完成自己的任务后，很快就代谢掉了，不会持久地影响身体，那么讨论它是热性还是凉性还有多大意义呢？
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