张德芬：身心灵作家，《遇见未知的自己》作者。
张德芬在《拥抱你的内在小孩》推荐序中说：原来，我们内在小孩的最大特征就是恐惧。一个孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受到的伤害的。但是身为成人，我们有足够的资源，就像我们安抚、疼惜自己孩子一样的，可以去疗愈自己的内在小孩。
一旦我们的内在小孩获得了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质，就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无数的乐趣和希望。
这个疗愈的过程，就是要先从认出自己内在那个受伤的小孩开始。
静心是一切疗愈的开始。因为静心可以帮助我们对于身自己的身体念头、感觉和行为都有更多的觉知，而觉察和接纳是疗愈最好的良药。
写完上一篇觉察日记，跟着内在走，眼泪流不完的流，我只是跟随着自己的眼泪去疗愈自己，看到自己的委屈，在往下看是恐惧，...
感受恐惧 与我们内在恐惧（恐慌的内在小孩）连接最容易的方式，就是当恐惧在身体显现时，开始去感受它。这不过是学...
阅读目的：如何修复过往的创伤，走出恐惧？ 阅读方法：泛读 读书笔记： 作者将自己受创伤的内在空间称为“情绪化小孩”...
《拥抱你的内在小孩》第五部 超越恐惧的联结：迈向有意识的爱（第19章 融合和分离的微妙之舞） 亲密关系，让我们必须...
最近在专注疗愈我内在的小孩。 也知道了，内在小孩受到创伤，我们面临的最大的情绪问题就是恐惧。 当然，半年的疗愈让我...
1 内在小孩 每个人的内在都有一个小孩，或快乐，或悲伤，或愤怒，或喜悦，或恐惧。内在的那个小孩很期待被看见，被关照...
PART2:爱内在小孩，释放恐惧 第八天镜子练习：爱你的内在小孩 今天你的眼光要超越镜中那个大人，接触你的内在小孩...
我们每个人内心都有一个内在小孩。内在小孩是有创伤经历的各种情绪体验的综合总和。她的外在表现就是需求与恐惧，她的最大...
G：通过对内在小孩的疗愈，用爱最终战胜内在的恐惧。 1、是什么。内在小孩如何操控我们的生活以及我们如何逃避。 2、...
下面的方程式要引导大家如何穿越恐惧，请务必照下列指令好好的面对自己的恐惧，能面对你当下恐惧的事实就是，它己经不是事...
本文标题：读书笔记：内在小孩的特征就是恐惧
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