1，樊登说，
大部分人会高估决定性的时刻，但是会低估每天微小的改进。但实际上你会发现，生活中给我们带来真正改变的，是每天坚持改变一点点微小的动作。
2，《自控力》的作者凯利•麦格尼格尔说，
在一定的时间内，一个人自控力的总量是相对固定的，如果你在这件事情上消耗了自控力，就有可能在另外的事情上丧失自控力。
所以自控力对我们个人来说是一种稀缺的资源，一种稀缺的能力，我们不要滥用这种能力，尤其是不要把这种宝贵的能力用在那些根本不重要的事情上。
3，曾少贤说，
如果想要改变自己，或者对自己目前的处境不满意，那就一切从简——找一个你觉得应该会带来改变的任务，然后去做就是了。
4，纳瓦尔说，
所谓接受，就是无论结果如何，都可以泰然处之；就是保持心态平衡，大脑专注；就是退一步海阔天空；就是观大势，顾全局，谋长远。
5，刘同在《向着光亮那方》中说，
做一个努力的人好处在于，人家见了你都会想帮你。如果你自己不做出一点努力的样子，人家想拉你一把，都不知你的手在哪里。
6，迟子建说，
有了知识的人，才会有眼界看到这世界的光明。
7，真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。
8，纳瓦尔说，
每个人都有独一无二的资质技能、专业知识、能力才干、个人欲望，这些是世界上其他人所没有的，是先天基因和后天经验共同作用的结果。
9，如果事情无法改变，先改变你自己每个人都想展现自己的不凡，去和命运抗争！
但如果事情已经无法改变，那就要改变自己。
改变了自己，就改变了眼界，发现了新的角度，找到了新的出口。
10，现在比昨天重要，也比明天重要。
如果你有一个计划，那就从现在、当下的这一秒开始。我们要用行动撞击命运，用决心超越梦想，用脚步铺垫未来。
过去和将来做什么并不重要，现在做什么才最重要。为了拥有真实的未来，你必须先改变现在，从现在开始行动！
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