自律有多难

看到这个题目时，正好与昨天过人行天桥时冒出的一个想法不谋而合。自律，我理解就是对自我的管理和约束，它一直是被所有人推崇的一种优良品质，或者谓之好习惯。总之，能做到自律，在任何人眼里都是优秀和不凡的。我也认同。这彰显出一个问题，那就是要做到自律很难，否则轻而易举就能做到，一定不会被所有人膜拜和敬仰。

昨晚去药店买药，药店在一排小吃店的尽头门面，也就是说，来回我都得从一条长长的美食店前经过。对于一个向来对美食无法抵御的人来说，简直就是一种折磨。某京炸鸡店飘出来的香味是最诱人的，整个空气中飞舞的都是炸鸡肉的气息。不由自主地深呼吸了几个回合，眼睛扫向了店面，看着来来往往取外卖的小哥，顿时一个念头生起，买点吧，这么多人在吃怕什么，想吃就吃，不是要对自己好点吗？紧接着，步伐变慢了，思维变快了。另一个念头跳出来打架，不要买了，费钱不说，吃完肚子又要大一寸了。就这样慢慢地走，快速地纠结，便也过了店门。嗯，前方到站“过桥排骨”，我一直不明白，为啥取这样的名字？曾经吃过一次，没有什么出乎意料的体验，想再吃的欲望没有那么强烈。倒是经过泡菜店时，酸酸的味道把所有的味蕾都刺激开来，前方还有蛋糕店，另一种香味又随风扑鼻而来……不得了，都是美味，全是诱惑！

总算是屏住呼吸把这条艰难之旅走完了，转弯上了人行天桥。边走边想，干嘛要这么严格要求自己呢？人活着不就是为了快乐吗？何必苦了自己这张嘴。哈哈，恨不能折返回去来个心想事成，不过最终还是正念战胜了一瞬的杂念，踏着轻快的步伐回家了。

为什么要管住自己的嘴？其实理由太多。人活着，对身材必须要管理，不是要批判肥胖，但伴随着肥胖而来的总是不好的事。买衣服困难、行动不变、形象也会受影响等等，这些当然还只是一些面上的问题，最内核最关键的还是身体健康问题。通常肥胖的人“三高”基本跑不掉，“三高”的危害想必不需知识普及了吧？

形象我们可以不必过于在意，但身体的健康总得关注吧，管住嘴就很重要，不自律行吗？要控制住诱惑，是挺难的，人如果能够满足自己各种欲望，一定是愉悦的，能带来快乐的事，哪怕只是片刻的欢愉，也一定是在所不惜，甚至会奋不顾身，那能不难吗？

自律，说白了就是对抗自身种种的惰性与坏习惯。自律的人其实是相当可怕的，不知道大家认不认同？也许是因为我不够自律，所以特别佩服很自律的人。说到自律，不得不提到跑步这个事。过去我没有运动的习惯，尤其对跑步是嗤之以鼻的，我的想法是，有那个精神头，为什么不在家里拖下地，既完成了做卫生，也锻炼了身体？所以那会儿对先生每天跑步总是有看法。现在我自己也参与了跑步运动，才发现没有一定的定力，想要长期坚持跑步真是一件非常艰难的事，可不是简单的家务活可比的。

说出来不怕大家笑话，我跑步能坚持下来，全靠一个热爱跑步的老乡的监督，他把老乡群的群名直接改为“运动开心”群，每个月在群内征集跑步目标，每天进行打卡监督，月底有奖惩。正是在这样的一种方式下，为了不被罚，哪怕不想跑，也是约束自己把任务完成。算下来，也跑了两年时间，但你要问我喜欢跑步吗？我的回答还是NO！很多人的心声是，如果能够躺着，决不愿意坐着。我也一样，如果可以不动，我当然希望或躺或坐，刷刷手机追追剧，多么惬意，跑得一身热汗，特别是来个半马或全马，你以为真不累么？要不你试试！

我的业余生活，目前除了跑步，就只剩日更了。日更能够坚持，比跑步稍胜了一筹，毕竟还潜藏着一点热爱在其中，但想想如果没有加入800打卡群，会怎么样呢？早已断更？或者每日凑齐100字万事大吉？这两种可能性都是有的。就算再喜欢，想要持续坚持做一件事，始终是有难度的，我对自己的自律能力是不够自信的。我并不为此而感到羞愧，在我看来，自律本来就是件难事，做不到做不好不足为奇！

当然，关于自律的难仅是针对我自身来说，在我周边有很多自律的人。我最佩服的一种人，还是能管住嘴的人。这里的管住嘴有两层意思，一是不乱吃，二是不乱说。我有一个同事，他的食欲很好，特别能吃，他还有个特点，不吃没有营养的东西，通俗来说，只吃好东西。对于一般人来说，重口味超过重营养，只要喜欢和好吃，垃圾食品也吃得挺开心，至于食品本身的品质与营养全不在话下，也不会在意，这就是差异，自律的人，只取有价值的东西，而不会任由有害的物质来伤害自己。这一点上，我是远远不及他。

远远不及他的远远不止不乱吃这一点，他的另一要命的本事，绝不会乱说话。人们常说，三年学说话，一生学闭嘴。他是应用得最好的那个，这点我由衷的佩服。他不光是做到“闲谈莫论人非”，哪怕人家问到头上来，他也不会说，只会善意地笑笑。能够修为到如此程度，其实是相当难的。虽然我们明知，“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”的道理，但生活中的人事却常常会惹得我们抱怨纷纷，尤其对看不惯的人和事，总会口无遮拦地随意批判或评价。有时候也许只是说者无心，但听者有意，可能无意之中便给自己惹下祸患。所以，管不住自己的嘴，吃亏的最终还是自己。

无论自律有多难，都值得我们去行动，努力变得更自律。不管现在的你是什么样子，你也是有做到一定自律的行为的人，哪怕只是按时上下班，规律的一日三餐，遵守基本的交通规则等等，这也是一种自律的生活。当我们不断提升和扩充自律目标，并开始行动起来，直到努力去实现它，这就是一种用心，每一个人都具备约束自我的能力，关键在于我们的内心是否为此做好了准备。

决心与毅力，是成为自律之人的必备要素。没有一定的思想定力和决心，不能从内到外地改变自我，想要自律那的确是难。纵观所有成功者，无一例外都是很自律的人。陀思妥耶夫斯基说过，“如若你想征服全世界，你就得征服自己”；而我们本土的作家沈从文先生也说过相类似的一句话，“征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始”。很明显，两位大文豪强调的都是要先征服自己，说的就是做到自律的问题。

自律是如此之重要，说它决定着我们此生的幸福一点不为过。为了人生更美好，为此多付出一点又何乐而不为呢？《娱乐至死》里有句话说的好，“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。”说白了，无非就是缺乏足够的自律，我们热爱的东西，如果是阻碍我们前行绊脚石，那这种热爱就是自取灭亡。贪腐是一种最典型的热爱，赌博也是，相信那些陷入其中的人，都是因为太热爱钱这个东西了。面对这样的诱惑，我们必须做到足够自律，克制住欲望，将诱惑拒之门外，才能平安幸福地度过此生，否则不是牢狱之灾，就是破产死亡，不可能有好结果。

有人说，自律本质是指一个人对现实的卓越的认知能力，并且认为强制行为上的自律不是真正的自律。不敢完全苟同，其实行为也是一个内心的反应，虽是强制的，并非内心自觉的驱动，但若我们始终去强化这个行为，逐渐形成为一种自主自发的机制，不也是实现自律的一种方法吗？当然，如果一个人能做到从内心真正去自主做自己坚持的正确的事，那诚然是最佳的。

思想是行为的先导。只要思维改变了，内心有强大的力量去支撑我们努力坚持做有价值有意义的事，哪怕一时我们的行为有些偏离，依然可以相信，不会出轨。因为内心的强大，远远超出了偶尔的放纵，这就是自觉意识觉醒的力量。

走出你自己的舒适区，去对抗自己的熵增，哪怕只是些许的改变，都值得我们去坚持和努力。因为一切事物的发展都是朝着无序行进的，所以我们不必害怕难以克服的混乱状态与惰性。你要坚信，走向自律，就是靠近成功。任何自律的行为，都是值得我们为之奋斗的。这条化腐朽为神奇的路上，不妨给自己找个标杆，不妨为自己定个小目标，让我们在走向自律的道路上不再那么艰难。

与你共勉！感谢出题人：龙乡读书人！

（2023.11.1）