Peace of mind

对于口译，我自己比较喜欢的一点是，可以接触不同的主题和人。

去年口译就涉及到心理学mindfulness。上课的老师都是经验很丰富的美国或以色列人，其实还是给了自己一些启示。

去年是自由翻译的第一年，很多东西都是第一次摸索。从原来相对封闭的环境到突然开放到没有边界的环境，对我自己的心理冲击还是挺大的。虽然回过头来看走的有惊无险，但是当时的我的确是每一步都战战兢兢。

一个小的转折点就是mindfulness的心理学课堂翻译。在课堂上，我看到很多家庭事业都ok的人，都分享自己有很多的烦恼，或压力，或责任等等。在课堂上，老师反复强调这是一个没有任何judgement的环境，不要judge别人，也不要judge自己。

刚出来的时候自己是抱着很大的目标的，但是现实告诉我，一切还是要以认识为前提。放弃了机关单位相对稳定的环境，我仿佛感觉自己在“对抗”全世界。有时候也忍不住judge自己，是不是真的这么辞出来很失败。这个问题困扰了我很久，以至于很长一段时间，我一边在努力适应新环境，争取新机会，一边时不时自我怀疑，没有从前全职时的自信和底气。

直到断断续续给这个课翻译好几次，我才开始试着放开自己。首先放开的是，我虽然是有很大的目标的，但是我首先也是一个小女孩，有自己的天真和女孩子的小憧憬。之所以提到这点，是因为女孩子很多时候在感情中容易迷失自己，陷入别人的评价中，自我怀疑，不敢再保留一点天真或者小迷糊。这一点肯定和自我接受，其实给了自己巨大的勇气，至少我不在对自己像刚出来那边那么judgemental，而是给予了更多的空间。

在一个大的转折点，就是我过年时回家带了一本关于mindfulness的英文书，认真地看了很多。当时看的时候，觉得很多挺有哲理。想看这本书是因为，我觉得很多时候我的大脑的确有点不受控制，不停地想东西，很多时候优是些无意义的东西。我希望自己能够更好地与自己的大脑相处，与自己的想法相处。

新的一年开工了，还是和去年一样看似压力很大的环境，但是今年我已经没有了去年的那种焦虑感。我觉得要感谢自己，努力地去认识了自己的“想法”，mind。有一些非常好的理念，我印象比较深刻的就是，不要想着去control或者manipulate你的想法。mind本身像一匹野马，它有一个草原的广阔空间，这是它本身的状态。想要接近一匹野马，你要做的不是强制地驯服它，而是后腿一点，让它察觉不到你的存在，然后试着往前一点，根据情况去调整。慢慢地，你接近了这匹马。自己的大脑想法过多不受控制时，好的角度，就是当它是一匹野马，你要做的，是正确滴去“tame”，驯服，而不是强制控制在某个状态。

还有一个很好的比喻，就是mind像是深山一湖平静的水，要认清真正的状态，需要湖水保持平静，越平静，越清晰。从反面理解，人的想法过多，很多时候反而影响你看清真正的情况。就像是湖水，被不停地搅动，就看不清到底湖底是什么。

我喜欢这本书中作者说的关于happiness的哲理。很多时候人们想要追求happiness，而对于happiness又有不同的标准。有的人觉得happiness就是得到一件又一件自己喜欢的东西，比如漂亮的衣服，好吃的蛋糕等等。但是有一个问题就是，如果真的这些就等同于幸福，那么你会陷入一个无底洞的追求这种快感的状态。有的时候是满足，没有的时候，可能是空虚，甚至是焦虑，坐立不安。作者分享的happiness，不是这些转瞬即逝的fleeting emotions，而是一种peace of mind。因为拥有这种peace，它可以让你无论外界大喜大悲，都能感到peaceful。就算有暂时的情绪，你也能意识到，你的peace of mind在角落等着你，是你的安心港湾。

其实这种peace of mind，就是一种顺其自然。你知道真正的幸福，不是某些短暂的刺激，而是一种长久的内心平静。你知道事情不必着急着去看个明白，而是让它们naturally unfold themselves。你也知道，因为有这种平静，你能够看到很多事情背后平静的湖水。

从本质上认识了自己的mind，也就多了calm and clear。