美好的一天从站桩开始

      站桩可以收获内心的宁静和愉悦，美好的一天从站桩开始！

      早晨五点半就自然醒了，收拾洗漱完毕，就开始站桩了。几分钟之后身体就开始微微发热，有汗从后背冒出，接着就是全身的血液流动的感觉。跟着导引不知不觉中身心都安静下来了，享受站桩带来的酸麻胀痛的感觉，不去刻意改变，半个小时也很快结束。

    网络大数据太厉害了，一旦看过关于站桩的文章，就会不断的给你推送这方面的文章。

      其实站桩的逻辑原理很简单，就是靠身体的骨架结构去支撑，做到骨架中正即可。

      做为初学者，我只把重点放在整体感上，即整体的站桩骨架是否做到中正那么一点上了。同时把注意力放到全身的状态上，慢慢地就做到形神合一，倒过来帮助做好骨架的中正。

    我认为关键是坚持。一天有24个小时，也就是24个60分钟，48个30分钟，一天花1/48的时间来练习站桩改善身体，并不浪费我们的作息时间。时间都是挤出来的，世上没有两全其美的事，既然不愿意重视自己的身体，花一些时间来锻炼，那么身体差也是必然的结果。

    大道至简，让坚持成为一种习惯！