《蛤蟆先生去看心理医生》中经典的这18句话，值得反复读

《蛤蟆先生去看心理医生》中经典的这18句话值得反复读：

01

自我认知与成长

1.我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。

2.如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。

3.从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。

4.不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。

02

情绪管理与心理健康

1.不是所有的情绪都需要被立刻处理，但所有情绪都不应该被忽视。

2.情绪不是敌人，学会与它们共处，你会更强大。

3.高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。

4.控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。

5.认为没有人能‘让’我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们‘选择’了自己的感受。

6.当你责怪别人时，你其实是在逃避自己的责任。

03

心理咨询与治疗

1.心理咨询不是一种弱者的行为，而是一种勇者的选择。

2.心理咨询的过程更像是自问自答，咨询师给你指引方向，但更多的是要结合自己的经历去摸索着寻找答案。

3.我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心。

04

生活态度与人际关系

1.所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。

2.打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚。

3.理解和接纳自己的不完美，是建立健康人际关系的第一步。

4.每个人都有潜力成为更好的自己，关键在于你是否愿意开始。

5.避免成为‘挑剔型父母’，尊重和爱护孩子，帮助他们健康成长。