跑步时间：2022年6月7日06:10
跑步地点：马路上
当时气温：二十四度左右
污染指数：61（空气质量为良）
跑步距离：6.45公里
跑步时长:51分12秒
平均配速：7分56秒
平均心率:125次/分钟（数据错误）
平均步频：186步/分钟
平均步幅：67厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后手测即时心率16*6=96次/分
今天早上温度比昨天稍微好点，没有昨天闷热，但还是热。现在已经忘记了去年夏天最热的时候跑步是什么样子的了。
不过对我来说慢跑影响不大吧，慢跑很难跑得满身大汗也不会心率爆表。
今天跑完后心率126，六十秒后心率96，算下来心率恢复率还不错。
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本文标题：今天跑了六公里_2022年6月7日跑步日记
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