把握当下

把握当下

今天是12月26日  周三

起床: 5:00

就寝：11：00

天气：晴

心情：愉快

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.分发IAP报告单／分发竞赛回执单

2.检查全校作业及质量检测情况

3.分组排练庆祝元旦的节目，分年代进行表演，我们年代合唱《年轻的朋友来相会》

习惯养成：每日更文

周目标·完成进度

写作：3/7

演讲：2/6

学习·信息·阅读

每天晨读晨讲，不断接近梦想

一、晨读经典，继续学习《掌控谈话》

二、重复对方的话一个优秀的谈判专家要时刻准备面对意外状况，而一个伟大的谈判专家则会使用技巧，预知接下来必然会出现的意外情况。不要想当然，而要把自己的直觉作为假设，在谈判中严格地辨别它们的真伪。把谈判看作争吵和战争的人，他们的脑中就会被各种声音占据。谈判不是战争行为，而是发现的过程，它的目标是提示尽可能多的信息。要想让你脑袋里的争吵声停下来，就要全身心地关注对手和他们说的话。慢下来。动作太快是所有谈判者都容易犯的一个错误 。

如果我们太心急，对方就会觉得自己没有被仔细倾听，这就可能会损害你努力建立起来的和谐和信任的关系。脸上挂着微笑。如果人们是在一个积极正面的框架里思考，他们的思维会更敏捷，更容易合作和解决问题（而不是抗争和抵抗）。积极正面能够让你和你的伙伴在心理上都变得更加机敏。

对于谈判者而言，有三种语调可以选择：

1.深夜电台主持人的声音。选择性地使用以达到目的。用降调说话，保持冷静和缓慢的语调。这种声音使用得恰当，你就能建立起权威和信任的氛围，并且不会因此触发对方的防御心理。

2.积极而幽默的声音。这应该是你默认使用的声音。这是一个随和、好脾气的人的语音。你展现的态度是轻松和具有鼓励性的。这里的关键是，你在说话的时候要放松和微笑。

3.直接而坚决的声音。这种声音很少使用，容易产生问题和遭到抵触。重复的作用十分神奇。重复对方最后说的三个词（或者引用三个词中的一个），我们害怕与众不同而希望和别人相似，这有助于建立人与人之间的密切关系。

使用重复的方法来鼓励对方，强调对方与你之间的联系，让对方持续说话，你可以赢得时间重组语言，同时也可以使用这个方法诱使对方透露他们的战略构想。

人际·家人·朋友

1.帮助好友准备完善述职报告

2.和好友去练瑜伽

最美好的三件事

1.和好友一起做好最后一关的准备工作（我们一遍一遍的录音，从文字到语气和情绪……反反复复比对，矫正，从6:30吃完饭直到10点，录了三遍音频，一遍比一遍好！台上一分钟台下十年功！没有谁的成功是一蹴而就的！为了7分钟的述职展示，花费了多少个7分钟，相信功不唐捐，玉汝于成！）

我习惯早睡早起，昨晚到家后泡了脚，敷了面膜就睡觉了，早上五点醒来时收到友的信息：我走后友继续修改，直到0:54发给我修改的报告，友的执着专注精益求精再一次折服了我……我要达到友的高度还需要不断的努力……

在我眼里，友是一位特别优秀的人，友做事严谨勤奋精进，有两部著作100多万字，对将来的高校教学有非常重要的指导引领价值，主持参加了9项省部级重大课题研究，创作的作品8部，在C刊和国内核心期刊上发表论文13篇……这么优秀的人，为了7分钟的述职，还一遍遍的修改，录音，反复矫正……这样的人能不成功吗？

2.坚持和友去练瑜伽（今天来练瑜伽的伙伴们好多呀，瑜伽室里挤得满满当当的，看来大家都很重视锻炼身体）

3.排练节目欢乐多

思考·创意·未来

过去的，让它过去，永远不要回顾；未来的，等来了时再说，不要空想；我们只抓住了现在，把握当下！用我们现在的理想，做我们所应该做的。