我们似乎也常常拿别人的错来惩罚自己，我们讨厌背叛，我们害怕压力，我们逃避一切，让我们感到痛苦的事与人，所以我们有时常常会因为不好的情绪惩罚自己，例如最可怕“自杀”。
其实外在一切的迫害都不是真正的“行凶”的动机，是我们自己无法和自己的痛苦待在一起。再痛的经历都会过去，忍受痛苦之后浴火重生的你，会更加成熟、有深度。你会爱上这个自己，而不是以前的那个你。
请接自己的情绪，和自己的情绪相处，对自己狠一点，所谓对自己狠，就是把所有情绪的责任都放回到自己身上。当你有了负面情绪的时候，先放掉，放过那个引起你情绪的人和事，把注意力放回到自己的内在，去感受那份不舒服，为那份不舒服负起全部责任。
当我们已经放下情绪之后再找对方谈，你的能量是归于中心的，你的淡定从容会让对方不战而降。等情绪平复之后，再去处理事情，就更事半功倍了。
从明天开始我准备先从小事开始，去尝试。归于我的中心，与自己的和平情绪相处。
#打卡+14+D64+《爱到极致是放手》+读书感悟
我们似乎也常常拿别人的错来惩罚自己，我们讨厌背叛，我们害怕压力，我们逃避一切，让我们感到痛苦的事与人，所以我们有时...
也许我们害怕死亡的最大理由是因为不知道自己到底是谁？我们相信自己有一个独立的，特殊的，特别的身份。如果我们勇于面对...
刚刚收到这本书，就迫不及待的读起来。这本书的原名是《舍得让你爱的人受苦》，作者张德芬。这本书能带你找到与所有的爱的...
小时候，喜欢跟着电视情节扮演各种角色，经常扮演的角色白素贞和白雪公主，总爱幻想自己就是那货真价实的公主，长大后，会...
我记得在自己很小的时候受父母的影响，长大以后要帮助弟弟。他遇到问题的时候，自己总会为他出谋划策。而自己的家境贫寒，...
对于所爱之人的不舍，其实是对自己的不舍，自己内在那一块柔软的伤处，总是会被我们爱的人牵扯到。 如果舍不得让自己受苦...
落花和夜晚一同失去 我的心房里住进了一个你 我微微的晃动呼应远方的晚灯 夜空被月光被点燃 此后夜行的路又多了一条 ...
与情绪共处练习 当负面情绪升起，先放掉那个引起你情绪的人和事，把注意力放回自己内在，感受那份不舒服，为那份不舒服负...
新书刚到，累了一天也要翻个几页。 看到 你拥有的，他未必就拥有，说到女人天生的嫉妒。嫉妒总是从羡慕开始，羡慕别...
放假期间又静心读了一遍《舍得让你爱的人受苦》，总觉得应该写点什么，趁着兴头正浓时提笔。单看书名你很可能会觉得奇怪，...
本文标题：#打卡+14+D64+《爱到极致是放手》+读书感悟
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zqjpxqtx.html
网友评论