最近连续听到一些朋友或者孩子产生抑郁倾向的消息，似乎一定比例的抑郁人群已经是大家所能接受的常态，但讨论的总是别的人，他们心理生病了，需要被治疗或者同情。可我们自己呢？能关注并有效识别到自己的心理症状吗？
女儿的手被书划了一条小口子，不用我说，她就会自己去卫生间找一条创可贴，保护住伤口；老公前段时间一直胃痛，第一时间就去医院约了胃镜做了检查。当我们的身体生病时，总能得到重视，第一时间接受处理，直到康复。
可我们的心理呢，随着社会经济的发展，我们的心理每天遭受到比身体更多的压力和挑战，比如孤独、挫折、拒绝等等，大家总会劝我们，没关系的，只是情绪而已，一会儿就过去了，都是你自己脑子里想出来的，别多想......
于是，心理的病症就会像一个被捂住不处理的伤口，发炎溃烂，一直到大家都意识到，但那个时候，大家只会说，你病了。
我们需要理解和处理自己的情绪，清楚的了解每一种负面事件和状态可能会给自己带来的影响，然后积极地去处理和解决它，不论是调整自己的认知方式、思维习惯、生活模式或者请专业的医生建议一套解决方案，最终的目的其实是为了保护我们的健康。和身体健康一样。
我们不应区别对待身体健康和心理健康，不能因为它不影响我们的坐卧行走就不重视，心理健康的失衡对我们的影响远远大于想象，包括死亡、免疫系统疾病等等......
希望每个人都能仔细观察，认真对待，疗愈自我，互相关爱，愿悲剧越来越少。
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