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7.31冥想——觉察情绪

7.31冥想——觉察情绪

作者: 蕙兰花开的季节 | 来源:发表于2021-07-31 16:36 被阅读0次

今天,我遇到一位客户因为5块钱的事特别生气。我满不在乎。而且我赶时间,无暇顾及,因此处理的态度比较粗暴。结果,导致了那位男士特别愤怒!我也渐渐地招架不住,开始觉得委屈!满心委屈!我觉得我根本没错,凭什么让我道歉,而且道歉了还不行!我带着情绪。做了第二天的冥想。我感受到那股接收到对方愤怒情绪下的委屈,她是暗紫色的,是有些坚硬的,是椭圆形的。我拥抱着她。我渐渐地回忆起儿时,父亲经常带着这样极度愤怒的情绪朝我怒吼!甚至是下重手打我!我从惊恐无助,到委屈、愤怒,却又不敢反抗!于是我内在压抑十几二十年的情绪一下子涌了上来!我看到自己委屈愤怒,想肆意地发泄出心中的不满,却又因为过于惊恐而不敢吭声,不敢做出任何举动!我发现这么多年来,我一直把这股情绪压抑在胸腔!我的胸骨有一块正好向外突出,医生说是小时候缺钙导致。现在已无法处理,只能维持现状。此时,我心中似乎明白,这胸骨的外突,也许是心中压抑的委屈以及愤怒早以令身体无法承受如此之重!我反复做了两遍功课,终于感觉到那股情绪的颜色从暗紫色变成了墨绿色,最后悄无声息地渐渐变浅色了!我也感觉到似乎胸骨不怎么突出了。不去较真胸骨是否真的回去了,至少我的感觉变好了,我看到了自己的情绪,看到这股不良的情绪对身体造成的影响!感恩上天!感恩生命中的奇缘!感恩自己一路坚持不放弃!

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