高效率慢生活第68天
#自律#自律#读书#笔记#晨间日记#
就寝12:00，早起6:54
20181221晚间检视
昨日午休/冥想：午睡1h
运动：冬天运动休眠
【第二个100天目标】
1.读书
2.坚持：易效能3.0
3.工作
4.画画
【今日三只青蛙】
工作
蚂蚁私塾《稀缺》
晨间日记
【昨日收获】
✅晨间日记
✅蚂蚁私塾
张弛有度：这两天情况特殊，都是12:00才睡，真是老了不能熬夜啊，这样做的结果就是第二天什么精神也没有，严重缺觉，头疼。我怀疑我一直这样会不会得脑出血，今天早点睡。
家庭亲子：️无
社交：日常
【昨日反省】
缺觉做什么都没精神。今天晚上本来不想写日记的，但是还是忍不住想要写一写。
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单：备课、讲课
✅早清单：早起、晨间日记、吃早饭、阅读
✅晚清单：护肤、早睡、泡脚、好声音、读书课
【感恩分享】
感恩易效能每一位同学的分享，你们的分享是我前进的动力。
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晚间自问（此部分不需要写，心中自问即可） 我今天的目标是什么？ 我的终极人生目标是什么？ 今天最重要的一件事是什么...
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2018.8.19-8.26周检视 1、晨晚间作息：早上100%在6:00之前起床打卡，晚间60%在11点前休息。...
本周检视： 一、巳落实/有进步 1、晨/晚间作息：早起以5:30分以前为界，100%完成，巳连续打卡573天。晚间...
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