夏令作息时间后，中午时间多了，于是花了很长时间午后散步，每天坚持走六公里，运动过后不想看书，看书的状态不好，运动过后困 睡眠倒是好了不少，为了健康不能放弃运动，看书和运动如何平衡，如何高效运动，高效学习，高效工作。
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