复盘

今天发生了什么

今天我完成了拆书帮沟通训练营主题的第一天的作业，整理书柜，找出了三本和沟通相关的书，分别是沟通的艺术，蔡康永的说话之道，影响力。

我的感受

看到书柜里面的很多书啊，都是很久都没有翻阅，觉得愧对了这些书，有的看过，却已经记不得内容，掌握一门高效的阅读方式的欲望更加强烈，让我能把这些书看好并且用好。

我的思考

为什么会出现买了一堆书，回来却只翻了几页？原因有三点。

第一，买书的目的不够明确，有很多书都是一时冲动买下来了，买下来之后呢就发现，内容并不喜欢，于是就放下了。

第二，因为自己的惰性，没有一个很好的氛围，一个人难以去坚持阅读这个习惯。

第三，缺少高效且有效阅读书籍的方式，导致很多书看完啊，马上就忘记了，并不能把这个看到，知道，并且做到。

我的行动

认真完成每一天的作业，让自己在训练营中，能够掌握高效的阅读方式，结识一群，同频阅读的小伙伴。

10.30

今天发生了什么？

今天阅读了《沟通的艺术》第四章如何控制情绪作为我的阅读片段。今天的教练点评提醒我如果把负面情绪的具体案例描写的更具体一些，效果会更好。

我的感受

通过今天的阅读让我对情绪控制的方法有了新的认识

沟通的艺术这本书理论性的论述较多，不太好阅读

教练点评非常用心

我的思考

回顾负面情绪导致行为失控的具体行为，思考如果情景再现如何应用书中知识去应对。

我的行动

在评论区迭代作业，加入具体案例，让学习感受更加深刻

10.31

今天发生了什么？

今天完成第三天的作业，用自己的话复述。片段的内容。

我的感受

在复述内容的过程中，我感觉通过自己的阅读，有很多知识点没有掌握，所以我不能很顺利的复述出来，需要不断的去回顾书上的内容，在这个过程当中，让我对节选片段更加的熟悉。

我的思考

之前阅读很多书，读的时候很有感触，读完之后就原封不动的还回去，没有应用到生活中，就是没有正确的读书方法。

我的行动

按照要求和标准，完成接下来的每一天的作业。