情绪起于当下，但可能源自过去？
孩子跟我讲事情的时候，特别喜欢用“然后、然后……”，听的很是烦躁。但仔细想想，观察自己也有这个习惯。并因此在小时候接受了很多的评判和指责，所以这部分我是不接纳的。
虽然现在不会有人提醒我，但当时的这个情绪依然在，允许吧，允许那个孩子时的自己这么表达，也允许现在的孩子这样表达。没有什么好不好的，既然是需要就是拿来用的，为什么不可以用呢？为什么只有不用然后才是好的表达的。
这些都不该是束缚我们的标准，只要表达清楚的意思，语言就不再有固定的标准，每个人都不一样。所以不需要过分苛责这些东西，先允许自己有这样的表达方式，同时要知道自己还有其他的表达方式，表达可以是自由的。
情绪被允许，流淌了，自己的接纳度就好了一点，再听到孩子这样的表达，烦躁降低了，但是呢？它还会回来的，它不会因为被看见一次就躺在，就永久消失不见了。
情绪的累积是无数次的，所以消失也需要无数次，不过没关系，我们永远可以在当下它来临的时候，去看见它，拥抱它，让它一次又一次得流淌。
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本文标题：让情绪自由流淌
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