我们总是过于依赖理性，害怕负面的情绪带来不好的东西，于是拼命的抵抗它，压制它，拒绝它，直到被一件微不足道的小事所引爆的那一刻，彻底的失去了控制，整个心智被情绪所占据，再也看不到真相。
上周六又和媳妇闹变扭了，她一个劲的指责我老是在家玩手机，直到我开始与她对抗，然后冷战就开始了。晚上一点钟醒来，我发现自己无法睡眠，于是开始思考这件事情，我看到了自己的情绪，决定遵循《零极限》中的教导，清理自己的情绪。
起身坐到平时打坐的坐垫上，心里默念着“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句话，让自己放松下来，接纳自己的情绪，接纳对方的情绪，我发现内心有许多话想流出来，于是拿起手机，把心里的话都写下来，没有修饰，没有掩饰，就是那么自然而然的记录下来，然后发到她的手机上。
当我做完这一切的时候，突然很想哭，于是我开始哭泣，我不知道该如何描述那种感觉，我的内心有一点点的委屈，但大体上是平静的，就像一条潺潺流水的小溪，而非波涛汹涌的大海，哭泣似乎是为了让情绪恢复流淌，情绪自由了，自然就慢慢的恢复了平静。
我就这样一直坐着，慢慢的体会内心的感觉，我听到她起床的声音，给孩子喂奶的声音，然后拿起手机看我发的信息，然后是手机上打字的声音，还有她细微的哭泣声。我没有去急着打开手机看她的回复，我觉得那些都不重要了，那一刻我的心里只有一个念头，我想要她的一个拥抱，我想要她轻轻的走过来，从背后给我一个拥抱，我觉得那样就完美了，什么都不用说，那样就完美了。
我依旧坐着，坐了很久，久到我确信她不会走过来给我一个拥抱了，于是我打开手机，去看她的回复。然而当我看到她回复的内容时，整个人彻底傻掉了，心都碎掉了，内心开始澎湃，各种情绪开始交织汹涌，我不知道为何会这样，这和我的期待完全相反，各种极端的想法开始涌现，果然每个人都是一座孤岛，果然我们还是不能白头偕老，如果事情走到那一步，我的父母能否承受，我该如何去安抚。。。
就在我焦灼之际，大脑中突然间抓住了些什么，我又一次看到了情绪，是的，就是情绪，我突然间理解了她，理解了她的反应，是的，我的情绪开始重新流淌，所以我把自己的心打开，向她发起链接的请求，期待重新恢复链接，但是我的某些话语让她再次链接到了原有的情绪并加重了原有的情绪，她的眼里只能看到那几个刺眼的字句，她的眼睛就盯着那几个字句，她被情绪淹没了心智，再也看不到真相。
我理解她的情绪，当我能够理解她的时候，对抗自然而然就放下了，但是我还是很伤心，因为在我的内心最不设防和充满期待的时候，她那一刀真的很痛，理解和伤心是两件独立的事情，我必须先照顾和处理自己的情绪，理解它，接纳它，爱它。
那天我坐了一夜，哭了一场，涕泪俱下，早晨走出房间，我给最好的哥们发了信息，我说我感觉自己失败了，我向她说了一次，她不懂，我哭着再说了一次，她还是不懂，我想这辈子我不会再说第三次了。我并没有对抗的念头，但我不知道该如何去做才能安抚她的情绪，让她看到真相。星期天就在冷战中度过，我们之间的链接始终处于断线状态，脑袋里嗡嗡的响着“你好，你拨打的号码不在服务区”的声音。母亲看出了我们俩的情绪有问题，过来询问我是怎么回事，我不知道该怎么去回答，只能说是没啥事，闹点小变扭。
晚上的时候，我在听阿勋讲故事，她说女儿要睡了，让我带上耳机，于是我带上耳机继续听，阿勋说，我们大家来玩一个游戏吧，大家都一起坐下，谁都不许站起来，只有当你看到有人站起来了，你才可以站起来，哈哈，你们是不是永远都不能站起来呢，因为没有第一个站起来的人！这是阿勋留给我们的一个礼物，在我们和亲人朋友闹情绪的时候，是不是经常会在心里偷偷的想，只要你和我说对不起，我就原谅你呢，可是如果大家都这样想，但没有第一个站起来的人，大家只能永远的沉默下去。这和对错无关，这只和情绪有关，当情绪不再流淌，我们的生命就开始腐烂。
星期一的早晨，在我醒来的那一刻，心情特别的好，似乎昨天的我已经死去，醒来便是一个全新的开始，那种内心中冷战的尴尬消失了，一切都是鲜活的，我有预感这一切很快都会过去。早上刚到单位，我就迫不及待的开始向她发起生命的链接，是的，前一个早晨我说这辈子不会再说第三次了，但是我完全无法抗拒内心的冲动，我知道这次一定可以的，我对她说，你欠我一个拥抱，我希望有一天你能够还给我！
还未等到她的回复，我的心情就感觉特别的舒畅，就是那种情不自禁的想哼两句小曲的感觉，很快她回复了，她终于看到了自己的情绪，摆脱了情绪的控制，看到了其中的真相，她说，她暂时还不能把这个拥抱还给我，因为她还在自己的情绪里。哇，太棒了，我看到了她的情绪恢复了流淌，她在照顾、接纳自己的情绪，这真是生命中最耀眼的光芒，我完全不担心，我知道这个拥抱她很快就会还给我。
我们两个人的情绪都和我们的孩子有关，一个生命的诞生，这是一个最美的礼物，但同时也必然会打破我们原有的生活节奏。作为母亲，作为和孩子链接最紧密的一个人，她的压力是最大的，所以一直来积累、堵塞了很多的情绪，而对于我，习惯了自由的一个人，现在在家里没有了整块的时间，也无法静下心来看书或者做自己的事情，也积累了一定的情绪，当两种情绪触碰到一起时，情绪就爆炸了。
其实女儿她是很乖的，两个月大就能整个晚上睡觉了，不让我们大人劳累，现在我每天清晨四点钟起床，打坐一小时，然后看书、抄经或者听音乐一个小时，六点多起来吃早饭，八点前到单位，也是我自己一个人，还可以看书或者做自己的事情一个小时，其他的时间，我尽量的陪着女儿和妻子。
这是一次非常特殊，非常殊胜的经历与体验，以至于过了好多天我还在细心的感受与回味，佛祖告诉我们说要放下，我们总是听不懂，总是用理性的思维去思考放下，而当我真正尝试去理解、接纳自己情绪的那一刻，我才真正体会到了什么叫放下，那种对冲突和对抗的放下是最自然而然的事情，是不费吹灰之力的事情。当我们愿意接纳自己的情绪，让它自由的流淌，整个生命都会发出耀眼的光芒。
我们总是过于依赖理性，害怕负面的情绪带来不好的东西，于是拼命的抵抗它，压制它，拒绝它，直到被一件微不足道的小事所引爆的那一刻，彻底的失去了控制，整个心智被情绪所占据，再也看不到真相。爱它，理解它，接受它，让它自由的流淌，生命自然流露无比的芬芳！
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