原料：荷花15克，粳米100克。
做法：荷花、粳米分别洗净。锅中倒入适量水，放入荷花、粳米熬煮成粥即可。
功效：荷花具有清香化痰、清暑宁神、驻颜轻身等功效，常服荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。
原料：荷花15克，粳米100克。
做法：荷花、粳米分别洗净。锅中倒入适量水，放入荷花、粳米熬煮成粥即可。
功效：荷花具有清香化痰、清暑宁神、驻颜轻身等功效，常服荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。
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本文标题：防皱抗衰喝抗衰粥4-荷花粥
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