健康的饮食习惯

每逢节假日或亲朋好友聚会，餐桌上最多的是鱼虾肉等硬菜，往往蔬菜类比较少。

其实这都是爱面子在作祟，健康的饮食不仅仅只是大鱼大肉，更需要的是各种营养的合理搭配，荤素蔬菜都要有，这样才能补充人体需要的各种营养元素，提高身体抵抗各种疾病的能力。