一直认为，能兼顾好工作和生活的人是很棒的。虽然加班人士的精神非常可嘉，但我从不认为这是好的。经常加班的背后，不仅仅是繁重的工作，还有效率、执行力等综合性因素，协调好各个方面，几乎可以在上班的8小时内处理完一天的工作。
最近出差回来，一天没休就去上班了，每天上下班两小时的车程，晚上再运动一小时，几乎没给自己休整的时间，整个人处于未休整好的状态。手头还有不少工作，但坐在办公室会有一个很讨厌的想法：现在不做也没事，下班还有那么长时间呢！有了这样的预设，导致上午工作效率极低。午饭过后，任务依然在，突然发现不太对劲，下班后固然有好几个小时时间，但那不是私人时间吗？为什么要把工作带到闲暇时间？就算是要学习，也应该补充一些新的知识，而不是让工作挤占。
如果在工作中我们经常给自己留后路，寻求心理安慰，就会导致工作像爬墙虎一样，铺满你整个生活。那个时候，你会埋怨，为了这么普通的一份工作牺牲了所有的时间，却不自知这都是自己主观造成的。很多人都是如此，明明是自己工作方式方法有问题，或者分不清轻重缓急，在一份紧急工作来临时候，非要钻牛角尖去找一本现在用不着的书。
大多数人都想克服拖延，但却少有人成功，归根结底是缺少细致的计划和长期的坚持。我们都可以在初期信誓旦旦，而在几天后都如晒干的蔫菜，迅速恢复到原状。效率并非是打鸡血一般的头悬梁，锥刺股，而是细水长流，雷打不动。曾经看过一篇文章，作者描述了她的一个学霸同学，平时白天并没有见她多么努力，但她有一个习惯，每天雷打不动晚上学习两小时，无论是去K歌、旅游、聚会，都不会影响这两个小时。两个小时仅仅是一天时间的十二分之一，但日积月累，学霸每每考试都能如鱼得水。如今，看过很多作者，名人的奋斗历程，其实成功是有共性的，这些人不一定很刻苦，但绝对很自律，能长期坚持一件事。
对于工作，也是如此，静下心来，在工作时间做好该做的事，在下班时间去玩耍，不是很美好吗？为什么要让工作无限地蔓延？说到这里，克服拖延，拥抱效率，其实就是在省时，为人生的其他可能腾出了空。在未来的职场中，会出现很多“斜杠青年”，就是指“或者”符号—“/”。一个人拥有很多个技能，也能在多个领域游刃有余。这样的趋势更需要我们在做好本职工作的同时，发展其他的爱好。
So,如何克服拖延呢？
1.正视工作中的硬骨头
从我个人来说，拖延的背后绝对有一个硬骨头，它也往往是一项任务的核心。做事情的时候经常趋易避难，围着这个硬骨头中间转啊转，偶尔舔一舔，觉得太硬了，好镉牙，就又放弃了。到了不得不完成的时候，便草草了事，实际上这才是最应该花时间做的啊，傻瓜！接手一个工作后，我们要做的是，迅速定位难点，拿下它。
2.规定每项细化工作的deadline
很多人习惯规定一个任务的总时间，这样远远不够。我们要对工作有一个大概的把握，规定每项事务的完成时间。这种习惯一旦养成了，对任务的估计会越来越精准，对工作也更有把控感，彻底摆脱被工作约束和催促的挫败感。
3.增强抗干扰能力
我们的办公室是全开放的，百八十个人一个大区域，难免会商讨工作，难以特别安静，我买了防噪音耳塞，有一些效果。另外更重要的是情绪干扰，越长大，越觉得生活不易，需要考虑的很多，不可能事事尽如人意。作为一个成年人当然会有情绪，但不能看心情定工作，小孩子才会用情绪决定行为。可以悲伤、沮丧、失落，但还是要前行呀！加油吧！
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