第一周：
1.时间管理目标：计划并践行7天完成一份健康并且高效率工作的作息时间表。
2.运动目标：每天软件运动20分钟或者跑步30分钟。
3.学习目标：每天阅读30页读完《从出生到3岁》第一、二阶段读全书共七个阶段
第二周：
1.每天坚持睡前冥想、写工作日志、晨间计划，目标：100天。
2.运动目标：软件运动25分钟或者跑步35分钟
3.学习目标：每天坚持阅读35页，读完《从出生到3岁》第三、四阶段。
第三周：
1.每天空余时间隔离手机3小时，坚持100天。
2.运动目标：每天软件运动30分钟或者慢跑40分钟。
3.学习目标：每天阅读40页，读完《从出生到3岁》五、六、七阶段。
自律改变生活，期待21天后的蜕变。
2018-01-22
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