吃饭

2020年6月第一周

事实:最近儿子（12岁）早饭基本没有吃过，起床也不晚，但是发呆、穿衣服就很慢，到点要去公交车站，他也不要上学迟到，这样一来中间吃饭的时间被挤压的就很少，最近一周基本没有吃过早饭，要么是个鸡蛋，要么是几块苹果，要么是一杯牛奶。

感受:着急、指责、担心

思考:我的价值观里有:健康，有了健康才有了一切，我把健康看的很重要，媒体上总是说:早饭要吃好，我也深以为然，总是变着花样的给孩子准备早饭，花心思想让他吃好、吃饱，吃的舒心。但看到我的用心，他根本没有收到，还是一样的压缩吃饭时间，匆忙的吃一点，从质和量上都不能保证我对健康的期待。于是我着急催促他起床，洗漱然后去吃饭，认为时间充足了，他就有时间吃的好，吃的饱=上午不会饿=上课不走神=身体也更健康。儿子还是一样的我行我素，我免不了就指责他，我对你这么好，我这么辛苦，这么用心，你却不吃或少吃早饭，我苦口婆心和他一起想办法，用我信息表达过担心，用美食诱惑他早点来，当收不到正向反馈时，我放弃过、骂过、威胁过，觉得自己是不是还是做的早饭没有吸引力？是不是自己不够坚定执行时间的约定？是不是方法没用对的怀疑？很挫败，沮丧，对自己充满了苛责和埋怨。事实是:我已经很努力了，也很用心了，孩子的身体还是很健康的。

另外一点:在物质和精神层面，我们只注重了物质，看到的都是实实在在的量，可衡量的我的标准所对应的他的吃喝。而忽略了他精神的愉悦，食物吃进去对味蕾的感觉，再一次对感受好有了深刻的理解，对孩子是否吃，吃多少，我无法掌控，而我对他的态度、语气，我可以自行把控。有时候我们对让自己难过的事情不记得了，但那种感受依然留存在记忆中，遇到同样的感受事，再一次就会让我们瞬间掉进情绪的黑洞里。幸福和愉悦都是一直感觉，我想让这种美好的感觉多一些留存。就从好好说话开始吧！

决定:还是用心的准备，用心的表达，坦然说出我的感受，我的担心，只决定自己做什么，也允许孩子他选择怎样做。