正念冥想第二天 感知呼吸

周末 家人仍在熟睡 爬起来正念冥想 然后码字

最近总是很焦虑 不是因为工作 不是因为家庭 而是觉得自己太久没有和自己的内心去交流 也许是太忙了 也许是懒散了 估计都是借口吧 恰逢71天写作管理 让写作把焦虑一点一点击碎 抛向苍穹 化为尘埃

一呼一吸 天地间

接纳

心生欢喜

不做评判

感受一呼一吸的力量

容纳众生 万物

回归心田