浅谈情绪管理
情绪是我们喜怒哀乐的表现方式，如果控制不当会伤己累人，怎么做好情绪管理就显得尤为重要。
每天我们不止要面对自己，更多的时候是在不同的环境和不同的人打交道。有亲近的，有陌生的，有亲人朋友，有领导同事，心情也有高低起伏时，当心情处于低落或急躁状，随之表现出的情绪可以看出个人的修养和内涵。
浅谈情绪管理
常常会听到新闻里播报的因一点小事触发的伤人案件，也会看到身边一些鸡毛蒜皮就引起的怒骂打斗，这和情绪管理有很大的关系。
还记得重庆公交案的事故吗？一辆22路公交车，15名遇难者。一个暴躁的乘客，一个被激怒的司机，两个被愤怒冲昏了头脑的人，带走了一车鲜活的生命，只是一瞬之间。为之惋惜之余，不禁感叹，如果当事者能控制一下自己的情绪，或许悲剧就不会上演。
自己其实也是个急脾气，遇到一些突发状况，情绪就会有点脱离控制，擦点火花就可能爆炸。以前也经常因此伤了至亲好友，自己也难过不已，最终，问题还没能妥善解决，这种局面并不是预期想要的。
浅谈情绪管理
昨天刚认识几个新的朋友，其中两个是共同做事的合伙人。轻松的聊天本来让大家都沉浸在愉悦当中，突然两个合伙人因工作的一些问题起了争执，一个暴脾气的朋友顿时大发雷霆，指着合伙人一顿斥责。我作为局外人，也不便协调当时这种场面，无从下口，尴尬万分。两个人也并没因此而暂停争吵，你回一句我顶十句，气氛相当紧张，最终我们只能先行告辞。
回去路上和在场的另个朋友聊及刚才的小冲突，谈到了情绪管理。成年人每天要承受生活的各种压力和负担，有情绪在所难免，但随着阅历和年龄的增长，也更能体会不良情绪所带来的伤害。有意识的去控制自己的情绪，找到适合自己的疏导方式，比如在发作时忍耐一下，或临时走开或闭嘴，都可以按捺我们发脾气的冲动。不至于将事情演变到难以收场的地步，特别是在工作场合。
科学上有一个名词，叫做蝴蝶效应：因为一件小事没有好好处理，从而引发了更多不可控的、接二连三的坏事。
做好情绪管理，不恰恰就是一种及时止损的积极表现吗？
浅谈情绪管理
一般坏情绪都会先针对亲近的人，因为在她们面前不用伪装也就更难以控制。拿破仑说：能控制住自己情绪的人，比拿下一座城池更加伟大。
当一个人的人品修为达到一定的境界，就不会因为外在的事物而轻易的引起自己情绪的波澜。
发脾气是本能，克制住是本事，优雅来自约束，气度来自大方。生气时还有修养的人，人品都不会太差。
愿我们都能做情绪的主人，理智的支配我们的情绪。
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