晚上回到家，觉得精神头特别好，比这段时间任何一天都要好。我回想，今天做对了什么，让精神状态调整过来了呢？
早上，喝了生姜红枣茶，里面放了枸杞和一个鸡蛋，吃完后没有再吃其它早餐，半空腹度过了上午的时间。上午忍住不吃其它零食，一直在喝苦荞茶，并且吃了一根小黄瓜，总体感觉上午的精神状态一般，没有特别好。
中午和同事一起出去吃饭，期间愉快地聊天，回来午休了半小时，起来感觉有些困倦。下午做事还比较顺利，又吃了一根小黄瓜，并且完成了一项重要的工作。
回家吃了一顿丰盛的晚餐，晚餐后和老公出去散步半小时，回来后就明显感觉精神状态不错。
总体感觉应该是以下几个原因：一是喝了生姜红枣茶，且上午未进食碳水，保持半空腹；二是在地铁上进行了冥想，调整了呼吸，压力得到了释放；三是晚上和老公出去散步，适当的运动让身心得到了休息。
以后要用心观察，找出让自己能量提升的方法，持续为自己赋能。
如果说健康的财务是为了提供自由，那么有哪些潜在因素会阻止我们获得自由呢？为自己的财务做一次体验，看看你做对了哪些事...
每晚睡前想一想：我今天学习有没有进步？道业有没有进步？哪些事做得不妥，需要改正？哪些做得不圆满，需要改善？哪些事做...
做月子注意事项有哪些？做月子注意什么？你做对了吗？ 做月子注意事项有哪些？做月子注意什么？你做对了吗？ 每...
日，周，月，季度总结如何写： 一，做对了哪些事 二，哪些事你可以做的更好 三，你有什么收获 四，你认为，接下来，你...
又到了年底，开始要做明年的规划了。 主要思考两个问题：要做哪些事？怎么做呢？ 做哪些事？要从定位出发，是战略。部门...
001 工作的基本 哪些事该做、哪些事不该做，哪些东西该学，哪些事情需要改善……做好这些基本的事物，就足以克服工作...
我发现我现在做事情的效率很低，不能集中精力做好一件事。怎么改善呢。先养成意识，然后做任何一件事的时候都集中注意力，...
识别精力沼泽，了解精力脉冲 想要做好精力管理，先要识别自己的精力状态，生活和工作中哪些是自己的精力沼泽呢？ 一、识...
澄哥： 今天妈妈想跟你聊一下，关于“哪些事是你做的，哪些事是别人做的，以及哪些事是需要帮助/或者被别人帮助来做的”...
感觉精力不济，没办法很专注，能有什么办法进行改善呢？
本文标题：精力改善是做对了哪些事呢
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zrjwxjtx.html
网友评论