我的养生祛斑全攻略，让皮肤越来越好

从小遗传我妈，脸上就有雀斑，密密麻麻的丑都丑死了，小时候就总被嘲笑，后来不注意护肤，雀斑、晒斑、甚至黄褐色的班都有了！简直丧到家了！真心做梦都想把这些斑给去掉！

当我还在学校读书期间，经常参加社团活动，有时候忙得我都没空吃饭，更别提护肤了，经常是素颜朝天，没有做好防晒措施，一回到宿舍就胡乱洗一下脸倒头就睡，那时候年轻比较任性，晒得满脸通红也只是用冷毛巾敷一敷就行了。任性的后果就是导致我脸上长了更多斑，老公虽然说不嫌弃，可是我自己却看不下去了，所以今年我开始注重保养了。

我查阅了一些资料，听说多吃维生素含量高的水果有利于淡斑，所以我把水果当饭吃，一天要吃好多水果。

我的养生祛斑全攻略，让皮肤越来越好

樱桃可以抵抗黑色素的形成，还能美白呢！

胡萝卜富含维生素A,能够有效改善皮肤粗糙及色斑。

柠檬去除色斑抗肌肤老化，爱喝柠檬百香果水

猕猴桃富含维生素c和e,抗氧化能力强，还有消除雀斑美白的作用。

除了吃水果，我还会经常做美白淡斑的食谱。

我的养生祛斑全攻略，让皮肤越来越好

黑木耳红枣汤 ：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳和红枣洗净，加水适量，煮半个小时左右，经常吃可以改善面部黑斑的情况。

我的养生祛斑全攻略，让皮肤越来越好

淡斑黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。用猛火烧开，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠。

我的养生祛斑全攻略，让皮肤越来越好

除了食疗，当然也少不了护肤了，我用的是妍芸诗亮颜净瑕霜，味道清新，质地不油腻易推开，吸收快，水乳之后，取黄豆大小贵妇膏点在脸上，抹开后轻轻按摩脸部让它完全被皮肤吸收。因为含有的熊果苷和人参根精粹，所以刚用完立即感觉皮肤滑嫩，坚持用可以提亮肤色，瓦解深层黑色素，用一周左右皮肤变得透亮白，大概一个月发现斑淡了，而且跟随我多年的痘印都有淡，好感动。

这个霜是植物型的很温和，我感觉孕妇也应该能用。孕期一定要注重保养，我现在升级成了准妈妈，还在坚持用这个霜，皮肤很好，没有长斑啊什么的即使素颜朝天也会很有自信。