刚过小满，很快炎炎夏日就要找上门来。身怀六甲的孕妈们可能也很想像明星一样，下水游个欢畅。但有人便开始担心了：“什么！孕妇还能游泳？开什么国际玩笑……”明星孕妈们下水游泳是否科学？究竟孕妇能不能下水游泳呢？
孕妇可以游泳吗？
孕妇参加劳动或体育活动，或多或少会引起子宫收缩，子宫收缩时子宫的血流量就会减少，对宝宝的供血也相应减少。身体一向健康的孕妇参加体育活动以致子宫血流量减少，并不影响宝宝的发育，宝宝对此有很好的耐受力。所以，孕期除了需要正常作息、规律饮食、定期接受产检外，适当的运动其实对孕妇和宝宝都有好处。
游泳对孕妇是一项比较好的运动方式。在游泳时，沉重的妊娠子宫会受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状，且游泳可减少胎儿对直肠的压迫，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。
游泳时，呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程，因此，游泳能够缩短分娩过程，降低难产的风险。经常游泳可消耗体内过剩热量，这对孕期体重的控制、孕妇分娩和产后修复，都有非常好的效果。
哪些情况不能游泳？
l 妊娠数周有子宫口开大、胎位下降、破水、前置胎盘等情况不能游泳；
l 有宫颈技能不全、子宫畸形、子宫肌瘤、多胎等情况的也要避免参加游泳活动；
l 有妊娠剧吐、多次流产、早产者等禁止参加游泳。
并不是所有孕妇都能参加游泳，在游泳前孕妇应先进行产科检查，确认自己是否有妊娠并发症。一般情况下，无妊娠并发症怀孕3-6个月的孕妇是可以游泳的。
孕妇游泳的注意事项
1、选择正规的游泳场所，避免感染；
2、孕妇参加的所有体育活动都应以安全为第一，游泳前要做好充分准备，不做危险动作；
3、孕妇游泳一般不宜超过1小时，大致游300-400米即可；
4、在游泳前和游泳后记得补充水分，游泳之后要做整理活动，并测量体重、体温、血压等。
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