心理学家把愤怒分成了六种类型，今天我们就来说一说爆发型的愤怒。
爆发行愤怒的症状是:“如果你再这么下去咱们就绝交。”或许把你逼到爆发的边缘并不容易。而当你一旦达到这个时刻时，你身边所有人都想迅速逃离。
你为什么容易暴怒呢？因为你之前从来没找到过脾气的宣泄口，那么你可能会习惯性的忍住怒气。直到有一天你忍无可忍终于爆发，慢慢的你的怒点便会降低，可能一点就着。不少人是天生的脾气暴躁，一遇到不顺心的事请，肾上腺素就会突然上升，导致愤怒突然爆发，遇到严重的事时就更不用说了。
爆发性愤怒会导致很严重的后果:因为很少有人在愤怒的同时还能保持同情心。所以在暴露时你所做的事所说的话很容易让你后悔终生。
怎样避免爆发行愤怒的？
1、心里默数十个数。心理研究所研究表明，这种愤怒大概会持续12秒，就如暴风雨一般爆发时能够摧毁一切，但过后却格外的风平浪静。那么在这12秒内如何快速的消除怒气非常重要，深呼吸或者在心中默数十个数，当你做完的时候，你会感觉你的怒气已经消失了一大半。
2、学会控制自己的情绪。如果自己情绪表达得到，就能将情绪牢牢掌握在自己手中。
网友评论