软而缓：食物要易于消化，蒸煮熟透，进食要细嚼慢咽。
鲜而淡：不吃过期或久置食物，不吃油腻、重口味食物，忌辛辣。
温而洁：食物温度适宜，食材要清洗干净，烹饪时也应注意卫生。
少而精：每餐七八分饱即可，食物的品种和烹饪要精细易消化。
软而缓：食物要易于消化，蒸煮熟透，进食要细嚼慢咽。
鲜而淡：不吃过期或久置食物，不吃油腻、重口味食物，忌辛辣。
温而洁：食物温度适宜，食材要清洗干净，烹饪时也应注意卫生。
少而精：每餐七八分饱即可，食物的品种和烹饪要精细易消化。
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本文标题：养胃护胃四原则
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