有没有过这样的时刻，晚上一看9:00了，心想，该休息了，躺下，却睡意全无，就又拿起枕边的手机打开听着音频放松。
听了一会儿，还是睡不着，脑袋里想着今天早晨遇见了什么人，说了什么话，做了什么工作，下午下班的时候还有什么工作没有做完。
想了一会儿，大脑不能进入到睡眠的状态，就又拿起手机，看看微信群里有没有谁刚刚发了什么消息，被自己忽略了，有没有谁的朋友圈里发生了什么重要的事情。
再看，已经10点多了，怎么办？期待中的瞌睡虫好像睡到了别人的脑袋里，迟迟不来光临自己。强迫自己闭上眼睛，可是眼睛闭上了，脑袋里千千万万的细胞却没有闭上眼睛。他们还活跃在昨天前天及无数个往日的记忆中，还活跃在明天后天未来无数个日子的畅想中。
翻来覆去，意识里清醒的明白，必须睡觉了，再不睡身体就会感觉不舒服了，可是脑袋却异常清醒。
于是头脑里就蹦出两个字：失眠。失眠的滋味太难受了。想睡不能睡，可是不睡又会引起身体的各种不舒服。焦虑出现了。
那就强迫自己睡吧，1、2、3、4……数了几千只羊，可没有一个瞌睡虫像羊一样降临。数羊不起作用，那就换一种方法。深呼吸放松身体，放松大脑，可是，脑细胞总是和失眠两个字纠缠不休。
有些时候，越是强迫自己去做一件事，好像越能够感受到身体本能的抗拒。
本来脑袋里想的很好，可是当自己身体力行去做的时候，脑袋里好像有另一股力量在充分的否定你这个美好的想法，最终美好的想法不了了之。
有没有这样的想法？早晨早起跑步锻炼身体，让自己养成一个好习惯。可是，当早晨的阳光透过窗帘射进屋里，睁开朦胧的睡眼，却有一个声音在你耳边说，今天太疲乏了，就等明天吧，明天一定早起。
可是第二天，当你一觉醒来，浑身的每一个细胞都在跟你抗争。胳膊告诉你今天胳膊有点酸。腿脚告诉你，今天腿脚有些累。内心里那个声音一再提醒你，还是算了吧，休息是对身体最好的关照。
第三天呢？你已经被身体里的这种抵抗力所俘虏。你告诉自己，工作这么忙，时间这么紧，早起跑步锻炼的事就放到以后吧，等我退休之后有时间了再去……
你是否有过这样的想法？今天是星期天，我要洗衣拖地，我要清理油烟机，还要加班加点把自己上一周没有完成的工作处理完，以便下一周轻松的开始。
可是脑袋里有一个声音在悄悄地说，今天是周末，属于休息时间，就好好的休息一下吧，放松一下自己，生活哪有这么多的紧急和重要，学会放松自己，学会让生活松弛有度，这才是生活到本来的样子。
于是，你心安理得地躺在沙发上，打开手机，刷着短视频，喝着茶，吃着零食，尽情享受着周末的快乐时光。
暂时进入到手机的世界，那真是一个丰富多彩的世界。没有工作的烦恼，没有生活的不如意，把自己的时间交给了别人的世界。
直到腰酸背痛，直到眼睛干涩，才不得不放下手机，从别人的世界中抽离出来，揉揉眼睛一看时间，心里一惊，怎么，两三个小时，一个中午就这么过去了？我还没有洗衣服，我还没有拖地，我还没有整理衣橱，我还没有清理油烟机……
等等等等，这时间怎么这么快就过去了呢？
谁等你？一堆事情正在等你。
饭还是要吃的，事情还是要做的，没完成的工作还是要完成的，不同的是，太阳的位置不同了，时钟的位置不同了，心情也完全不同了。
为什么会出现这种状况呢？内心想的很美好，结果总是出人意料。
如果想到就去做，如果按照自己的想法去生活，一切是不是就会好起来？
有专家说，像这种想到做不到的行为，不是真的想。真实的就是不想做。
明明是想去做的呀，怎么能说不是真想做呢？
能做到的事情，才是自己真想做的事情。所有做不到的事情，还是自己内心里不是真想做。
想做却总是做不到，还不是真想做！是假想？！
原来，想早起跑步锻炼身体，只是想让自己成为那样一个美好的形象而已，其实骨子里那个真实的自己是不想这样做的。
也许，头脑里只是把许多美好的想法想想而已，而这些美好的想法只是为了向别人证明，我是一个追求美好，有能力过上美好生活的人。
究其真实原因，内心里不是真正的想成为这样一个人。那种想法只是让自己活成别人眼中的样子而已。却不是自己内心真正想成为的样子。
能做到的事情，就是自己真正想做的事情。
尊重自己，尊重自己的真实想法。做自己想做的事情，努力活成自己想活成的样子。
这个世界很残酷，一旦按照别人的标准要求自己，那就完全迷失了自己，就被外部力量控制了，你就失去了内在的力量。
这个世界很美好，一旦你按照自己的意愿去生活。你的内心就充满了喜悦和幸福，你就拥有了内在不可战胜的力量。
如果你所有做的事情都来自于外部的要求，来自于外部的力量，那就没有任何能够掌控外部力量的能力。外部的任何无常的变化，都会引起内心的极大焦虑和恐惧。
如果你所做的事情来自于你内在的觉醒和需要，所有动力来源于你的内在，内在的力量是自己的，完全属于你自己。唤醒内在的力量是必要的。
在选择去做一件事情的时候，先问一问自己内心的声音，我是不是真正的想去做这件事情？这是不是我真正喜欢的事情？这是不是我内心真正想做的事情？
听从内心的声音，尊重内心的选择，让自己所做的事情顺从心的方向，做自己真心喜欢的事情，才能够保持一颗热爱之心，轻松去做。
尽力活成自己真实的样子，不要活在别人的眼中。
找到真实的自己，时时关注自己的内心世界，让内在的力量大于外部的力量，这时候才能够轻松往前走。
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