林则徐十不益第九：不惜元气，服药无益。
自然规律
人生病的原因：
一.缺精神疗养。
70％的疾病来自于精神不调，情绪波动，大喜大怒，容易导致体内五脏不协调。所以就会生病。
二.饮食不调，营养过度
天有三宝：日、月、星。地有三宝：风、火、水。人有三宝：精、气、神。经常熬夜，缺精神。精气神自然不好。生活习惯不好，生活起居不规律，身体受到损害。暴饮暴食，缺乏规律，让身体超负荷过大，导致未老先衰。
三.养精气神
顺应自然，早起早睡，工作，饮食，生活时间安排好。不惜元气，服药无益，是药三分毒。明白这个道理后，学会养我们的精气神。精气神养好了，天时地利人和全部俱足，一切安好！
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本文标题：《弟子规》精气神篇
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