落枕

即颈项肌肉急性痉挛

什么姿势都痛，因为本身肌肉就在抽抽

与老大sparring

1、拿背的时候，如果控制得好，只控制一条腿对方也逃不了

2、Sweeping 1 in close guard

我在 close guard 下位，上位竖起一只膝盖（譬如左膝）顶在我胯间让我的 guard 无法合拢；

此时我左腿控制住其右膝窝让其无法站起，右脚从对方左腿外侧勾入（像德拉西瓦的勾子一样）；

左手控制住其右袖口，向我左侧发动扫技；

礼成。

3、Sweeping 2 in close guard

我在 close guard 下位，对方以右膝抵住我臀部下方，左腿站起，意图拎我起来；

我胯向左移，上身向右，右手从下往上圈住对方脚踝

发动花扫

3、对方坐在地上开局，我从远方发动的进攻很容易被人反应过来

先一只脚迈进去，再说

4、pass guard 的基本功

双腿并拢，不让对方钩子进来

抓住膝盖猛甩，过腿

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20180316课

1、一种过腿

设对方是躺在地上的假人，我左腿已过对方右腿，去到对方右腰侧；

此时对手会用左脚绕过来阻止我，我若强压，就会陷入长时间搏斗

我以左脚为轴，右脚画圆，向后转270度（类似转身后摆腿），右膝落在对手左腰

收起，mount

tips：据阿楠说这招重心高的话很难做

2、抱腿 take down

近距离发动！！！

近距离发动！！！

近距离发动！！！

如对方右脚在前，我冲上去跪在对方右腿外侧（这描述什么鬼？！）左臂及右手弯圈住对方脚踝，脑袋左侧紧贴对方胫骨

（错误1. 冲到对方身前正面朝对方，无法获得正确发力角度）

左臂及右手向右，脑袋向左顶，使对方向后跌倒

（错误2. 直接向前，顶向对手的左侧，此时对手容易把腿直接抽出）

到了地面，左手控制住对方右腿（拽住膝盖处裤腿），右手控制对方左大腿（我也忘了怎么控制）

然后像鳄鱼/丧尸一样爬到对方身上，完成压制（具体过程不明）

变化1. 如果对方按我的头，一下弄不倒，伸手（any hand or both）去拉他另外一只脚。不需要拉过来，固定住就行，主要靠人往前冲

变化2. 如果对方一直往后跳，我顺势站起来变抄单腿摔

Defense 1、

对方抱我左腿，我向右转45度，右脚踩在对手右腰位置

然后——一屁股坐下去！！！

勾住对方右臂，往后躺，armbar

Defense 2、

Underhook —> 伸展开 —> 对手翻起来 take my back —> 我左手抓他右手，人从左边钻出来平躺，kimura

Tips：伸展开的时候，如果对手抱住我大腿不让我伸展开，我往后蹬不开，试试往外（取决于对手的手发力的位置和方向）