人的一天只有24小时，这对每个人来说都是公平的。除去睡觉的8小时、用餐时间、刷手机看视频时间，我们还剩下多少？专注力在流失，效率大打折扣，我们的脑力和精力都在被浪费。
在网络时代，若想让自身价值提升到最大，成为不可替代的人，我们需要重新审视原先的工作、学习状态。卡尔·纽波特提出“深度工作”这个概念，并为我们提供了具体实现方法。
《深度工作》
深度工作的概念
深度工作，指的是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
大多数知识工作者花在工作上的时间很长，却并没有收获和具有重大影响力的人物，如比尔盖茨，一样的结果。这些知识工作者大都有这一特点——深度工作占总工作时间比例太小。造成这一问题的直接原因是网络工具的频繁使用。
大部分知识工作者平均每周有超过60%的工作是进行电子沟通和网络搜索。他们总是看上去很忙，很努力地完成好每一件事。这种“伪勤奋”与深度工作原理相悖，又可称为“浮浅工作”。
浮浅工作，指的是对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
深度工作的实现方法
训练这两项能力是我们开展深度工作任务必不可少的环节：一是迅速掌握复杂工具的能力；二是提供高质量产出的能力。
迅速掌握复杂工具的能力的要点在于两点，一强调学习的能力，二强调掌握复杂的工具。提供高质量产出的能力取决于一个公式，高质量工作产出=时间×专注度。单位时间内专注度达到最高，才能使工作产出量达到最大。
实现深度工作的具体实现方法有四大准则，一是工作要深入，二是拥抱无聊，三是远离社交媒体，四是摒弃浮浅。
知晓理论远比实施行动容易得多。践行“深度工作”需要从根本上改变我们的生活作息习惯。倘若把“深度工作”当做晋级打怪而不是人生常态，则容易迷恋上休闲娱乐。因而，“深度工作”并不适合每个人。
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