（标题转自慧真的一觉）
一觉
第一念，没抓到，知道了
…知道了，这个当下。是重点
二觉
艾灸，热浪一股一股深入，在体内舒展开，身上微汗，知道了
……[玫瑰]
三觉
小宝的坚持，唤醒内在的愤怒，看到标准，知道了，顺应小宝
……看到标准，标准轻轻放下
四觉
直播间听到伙伴再次提问，很是挫败，觉得被否定了，
……被否定了，一念
身体紧绷的，烦躁，看到入戏了，知道了，
……单纯的知道身体的觉受，“看到入戏了”，念
五觉
做出来想要的感觉，惊喜，心口舒展，知道了
……知
六觉
大宝拍头，麻酥酥的，“感觉真不一样”舒服的马上睡着了，知道了
七觉
知道有念就行
旭日朝霞画
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