1个关于坚持的秘密

作者: 刘思宁 | 来源:发表于2017-08-21 14:42 被阅读129次

故事是这样的:

不抽烟的人一定会奇怪,烟有什么好抽的呢?类似的极端例子是:大多数人不可能明白,吸毒的人怎么会喜欢吸毒?

说个正向的例子,在学习上很常见的是:英语不好的人,不会明白,学英语怎么就那么有意思?而对于英语好的人来说,继续学英语关乎他们的面子,他们也将因为英语好而得到更多的赞赏,所以学英语对他们来说是特别有意思的事情,这是英语不好的人费尽所有脑筋都想不出来的事情。

虽然,人们会在口头上说,我知道学好英语的各种好处。但显然,他没有在心理和生理上真实地体会过,展现英语实力时,多巴胺分泌带来的快感。所以,仅仅知道有好处是远远不够的。

知道有好处的作用在于,让你有激情去课程网站买买买,但并不能真的帮你坚持到掌握。99%的人以为自己知道了学习的好处,就能坚持学完。但显然,知道那好处和体会过那好处,是理性和生理两个不同层面的事情。

说好的坚持呢?

有一个做线上编程教育公司,公司老板介绍自己的课程完成率达到了业界的最高水准,是多少呢?40%。也就是说超过一半的人都是短程陪跑者。

而且,可以想象,相同形式的课程,持续时间越长,能坚持下来的人就越少。从这个角度来说,5分钟就能学会的小技巧其实是很诱人的,因为不用费劲心思想怎么坚持下来。

但是,显然不是所有的知识都是5分钟就能学会的小技巧。尤其是那些能给你带来巨大改变的,系统化的知识。

学习线上课程确实容易感到孤单,没有竞争的乐趣,没有同学的陪伴。但是,作为成年学习者,这些困难都要自己想办法克服啊。不然,你等着谁替你克服呢?找个能一起学的小伙伴就对是个好办法。但我们今天不讨论这个。

做其他事情也一样,有想法的人挺多,完成者少。虽然他们都知道完成那些想法有巨大的好处。但为什么,大多数学习和项目都不了了之了呢?

我们都会骗自己:那不重要

查理芒格在他的人类误判心理学演讲中提到一点:

人们会满足于容易得到的事情,而忘记得不到的事情。

可以这么翻译:人们会把容易得到的事情想的更重要,这样你就得到了一件很重要的东西,开心!而得不到的东西,你会认为不重要,避免不开心。查理芒格管这叫「错误衡量易得性倾向」。

大多数需要长时间投入的项目,不论是学习,还是工作。都面临这个问题。

你可能知道学好英语的10万种好处,但你从没得到过他们。而得到他们,需要学习44个音标,每个音标需要练习至少几十次的发音;背几千个单词,每个单词至少看几个例句;而后日复一日地阅读英语文章。这个过程长到你有足够的时间,来想出100万种理由证明那些学英语的好处对你不重要,至少没有先开一局王者农药重要。

或许你听说过,学习要学最小必要知识,比如1个月学会开发一个小网站。这样能在我们的三分钟热度消退之前产生一些有意义的实践反馈,让你更容易坚持下去。这是一个很好的方法。

但是,不是所有的领域都为你准备好了现成的最小必要知识。有些事情还是需要你自己的探索的,尤其是对于那些还没有什么人开辟的领域。如果这样的学习或工作需要很长时间,我们要怎么坚持呢?

干货:解决问题的方法在这里

如何让自己坚持呢?

首先,我们必须清楚,在你没有真实地体会过坚持之后的好处时,不要自以为是地觉得我们完全了解那样做的好处。我们其实是不知道的,很多事情是无法想象的,就算你想到了,又能有多坚定呢?一开始,你或许会给自己打鸡血,要奔着那个目标努力,但时间长了,你可能连说服自己再投入哪怕1分钟的心情都没有了。

那怎么办呢?

找一个你能理解的好处,用它作为目标。

什么意思?比如你想追求的是学好英语,但是你不能用学好英语的好处来奖励自己。因为你对此无感。你最好能用「买个包包」,「买个新电脑」这样你更能理解的好处来激励自己。并且,把这个激励贴在房门上,放在明显的地方,不要让自己忘记。用个实实在在的好处,代替那些你生理上体会不到的好处。

微信上很多人用「不减肥10斤就不换头像」这样的方法来督促自己行动,也是有效的。但利用的不是奖励,而是惩罚。这或许也是有效的,但不如奖励有效[1]

这其实是,芒格在演讲中提到的方法——祖母的规矩,的一个升级版。简单来说就是在很多祖母会让小孩子在吃甜食前先把蔬菜吃完。我们作为成年人,可能已经没法,也不愿意让别人这么管教我们了。但我们应该知道这是有好处的,所以,可以自己管教自己。

我自己也饱受无法坚持这件事的困扰。所以一直在想办法面对。而且,这也是必须面对的事情。毕竟,不论我们是否能坚持做完一件事,时间也不会停下来等我们。


  1. 穷查理宝典——查理芒格最重要的三场演讲第120页

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