心情有点烦，中午自己摆了个沙盘，摆完后心情平静了。
问题本身不是问题，如何解决才是问题
摆完盘，我发现自己是中间那条鱼，但我却想成为边上的他们。与是我在心里开始了对自己的自我攻击，“为什么我不是他们？为什么我那么不好？为什么我做不到？…”
然后我就陷入了自我攻击的漩涡，自卑、无助、哀伤…我的能量更低了。以往很多次我选择了自暴自弃。但现在不是以往了，我上完鼓励咨询，上完沙盘，上完家庭教育指导师…我有很多办法去转化。
我内心出来一个声音“是的，这就是现在的你，独一无二的你。你已经进了你最大的努力了。你可以选择开心做一条小鱼，也可以选择继续纠结为什么你不是他们。这都是你的选择。”
问题本身不是问题，如何解决才是问题
我瞬间平静了，我选择做一条快乐的小鱼。我接纳现在的自己，我可以选择去学习更多。不是因为我觉得自己不好而改变，而是因为我想拓宽新的经验。如此我就能轻装上阵，可成功，可失败。
问题本身不是问题，如何解决问题才是问题”。 行为、感受、观点和期望
心情有点烦，中午自己摆了个沙盘，摆完后心情平静了。 摆完盘，我发现自己是中间那条鱼，但我却想成为边上的他们。与是我...
问题本身不是问题，如何应对才是问题。
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