《十分钟冥想》一书中有这样一段:我一直误以为蓝色的天空是需要自己去创造的。我一直以为,要想体验到头脑空间,我需要促使某事发生,事实却是我不需要创造任何东西。蓝色的天空就是头脑空间,它始终在那里 --- 毋宁说,在这里。
和作者一样,我之前也一直以为蓝色天空是需要自己创造的,所以才会对冥想中的各种念头感到不安,并想去控制。如果做不到,就会有挫败感,最终失去信心。导致这样结果的根源之一是我把头脑空间飘过的各种浮云误当作头脑空间本身了,自然会影响冥想的效果。
现在明白蓝天就是头脑空间本身,它就在这里,始终在这里,在此刻,在当下。浮云只是浮云,浮云可以在蓝天任意变幻,始终不变的是蓝天以及它的安宁。当我的思维有了这样的新视角时,内心立刻一片蓝天,充满了祥和宁静。当然了,我明白可能下一刻就会有乌云飘过,但乌云再多也遮不住蓝天的安宁本质,而这样的安宁是我本身就一直拥有的。
所以,也许接下来可以每天操练心灵的蓝天与云彩的游戏呢,而我呢,更多只需着眼于安定的蓝天,而非云彩。
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