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「英雄阅读团」-共读《象与骑象人》 作业07

「英雄阅读团」-共读《象与骑象人》 作业07

作者: 新营说 | 来源:发表于2020-05-14 22:39 被阅读0次
  1. 收听本次活动的导读

  2. 今日建议阅读范围第五章:幸福的两个原则、幸福方程式页码

  3. 易仁永澄今日提问幸福的两大原则,能够帮助你解释什么问题?请至少找出 3 个不同的场景来尝试解释自己的问题,并且找到解决方案。

霍金说:“21岁是,我对人生的期盼降到0,从此以后,所有事情在我眼中都是上天给我的额外恩赐。’

幸福的两大原则:
a.「进展原则」:
起初我的反应:感觉不适合于我啊,努力之后成功的喜悦往往会让我更幸福啊。特别是突破各种挑战,困难之后,达成的成功,带来的幸福感明明是很强烈的啊;至少和过程中的幸福等量。
思考后我的反应:回想过去很多自己觉得完成的特别好,在完成的那个当下非常开心和幸福的事情,当时觉得好难,好了不起的成就,以现在的眼光看,甚至会有点疑惑,当时为什么那么开心?完成之时的喜悦随着时间一点点淡化,甚至会忘记,但是过程中很多点点滴滴确可以给自己重新带来力量。这是多么可持续的幸福啊。虽然过程中的幸福感也会随时间一点点变弱,但是这个消逝的速度,相比达成目标而来的幸福感消逝的慢得多。

e.g.: 我生活学习在高考大省河南,高中时学习的辛苦每每回忆起来都觉得没要勇气再过一次。同时,也很感谢那几年自己做个乖学生,好好学习,为自己赢得了一个相对而言更好的未来。

b.「适应原则」:
i.工作中定年目标,不管市场如何,总是会基于上一年度的业绩,有一个合理涨幅。

ii.想提升自己的分享能力,公司刚好在招募内部讲师,有点犹豫。
用「适应原则」分析:我有几次线上分享的经验,并且是工作之外的学习内容。短时间内做PPT,写逐字稿,也完成了,做到了自己能做的最好。公司内部的分享,虽然是线下的,但是基于之前线上的经验,和我对于本职工作的了解,踮踮脚尖应该可以完成,并且是一个新的挑战,我的大象也会对新的体验经历获得更大的满足和幸福。

  1. 《固定问题》

1)我今天的阅读范围是什么?P95-P106

2)这其中,什么内容最触动我,让我感受有非常大的是收获?
“幸福水车效应”,特别形象。人终其一生,幸福与否,完全在个人的内心。外在的物质,带来的幸福有限,工作和生活的平衡才能带来多一点的幸福。(当然,每个人的平衡是不一样的)

3)之所以我觉得有收获,是因为这个点可以解决我的什么问题?
工作,生活,个人成长,都想要,时间资源有限,起初常常让自己焦虑。学了教练之后,懂得安抚好自己的大象,试着降低期待,分出轻重缓急,少一些内耗,让生命之轮转起来。无需取舍,只需看到自己的每一个微小成长,告诉大象,做的很好,继续走。

4)如果我应用了这个收获点,我原来的问题会发生哪些改变?
内心平静的幸福感,带来专注,反而收获更多

  1. 超想分享今天的阅读收获中,如果你特别把一个最关键的点分享出去,那是什么?

先做个幸福的人吧,因为幸福会给你带来更多的幸福:幸福的人比较有魅力,而且幸福的人的情绪反应大多比较积极,可让自己专心一意地推到项目,努力工作,投资自己的未来。

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