睡眠实在太重要了！
前天晚上贪看手机到12点多，第二天就和霜打的茄子一样提不起精神。精神不好，情绪也跟着低落。上午看着书就睡着了。
昨晚吸取教训，睡前逼自己拿起新买的《傲慢与偏见》，也许是翻译的原因尽管是青少年版，语句并不是很通畅。还有了一个疑问，伊丽莎白家中只有姐妹5人，没有弟兄，父亲的产业只能由素未谋面的远方亲戚继承：原来以前的英国也这么重男轻女啊。
果然，睡前看书远甚于看手机。主要难度在逼自己一把，忘掉手机，多想想看书的益处。而且，与其熬夜，不如早起。
今天的精力果然好多了，早上完成了下午会议的主持词，做了一些琐碎的工作，下午开会，报道，继续完成调研督导强调。
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1、保持良好的睡眠，好的睡眠质量，能让第二天起来精神满满，能量满满。比如说，睡眠充足，第二天起来，被子叠好，去运动...
良好的睡眠过滤了日常过往的烦恼，早上起来心情舒爽，精神倍增，正是实现小目标的良好开端，可惜，绝大部分男人，特别是老...
工作重要，休息更重要，只有良好的睡眠，第二天才会有更好的精神来工作。
人们常说：“睡眠是最好的补药” 我们每天晚上都想美美的睡一觉，第二天精神满满的起床。 然而很多时候睡眠根本不是你想...
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本文标题：良好的睡眠是第二天精神满满的开端
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