在上一节我们谈到了如果过一天，就是如何过一生。谈到线上人生和线下人生，好习惯和坏习惯照旧这你是高效的还是低效的，是浪费时间还是在拥有专注的时间去把时间完成之后，所得到的那些自由和休闲的时间，谈到了好多好习惯，早起、运动、吃青蛙、番茄工作、早睡... 你是不是都想试一遍呢，所有的习惯，很多人都想养成，你想短时间内养成，你一定要死了这条心，你不是神，我也不是神，但是我们是不是要去养成，那一定是要的。听课程，最关心的是干货，没有错，不讲鸡汤不熬鸡汤，实用一点，干货一点。叶老师讲诉30多个城市，讲授300多个课程，讲授习惯养成的秘密，一次只能养成一个习惯，因为一个人的自控能力有限、人的专注力有限，我们又很忙，我们求的多，什么也做不到。一次养成一个习惯，先从你认为最重要的习惯开始，只能是一个习惯。等把一个习惯养成了，再去养成第二个，每天早上6点钟听喜马拉雅，你就早起，投入才能深入，当你早起的时候，你发现很安静啊，你有自己的时间呀，你可以读书呀，甚至你可以去跑步呀，但是你只要求你自己早起，早起之后做什么，你都随便，你都随意，你不能既要求早起，要必须把书读好，要必须是运动怎么样，那我相信你总是会忘记一个两个，你会有突发的状况和意外的状况，做不到，那你这时候，你就会很自卑，你就会有挫败感，从专注的做一件小事开始，因为重要，你愿意做，因为小，你不会觉得他难，一件你更容易关注到，不会忘记，因为开始了，就意味着成功的一半，所以呢，你从专注的做一件重要的小事开始，你就会迈向成功。你在践行易效能的过程中，我有什么养成习惯的建议和顺序呢，早起开始，早起会获取安静的时间，早起你可以运动，可以阅读，更重要的你获得了反思和检视的时间，你什么都可以不做，但是你早起起来，你就可以去看看日程表，看看计划，哪怕没有日程表、没有计划、没有清单，你可以拿一张纸记下来，今天要干的3件事，或者今天要干的3件或者今天要干的6件或10件事，写的多，你把最重要的3事情标记下来、我们称为吃青蛙、其实当你有一天的全局观的时候，你就可以很好的做选择，曾国藩每天早起、富兰克林每天早起、甚至问自己，我今天要做些什么、每天晚上问自己、我都做了些什么，南怀瑾说过，控制早晨就是控制人生，所以我建议你们，第一个习惯是早起，如果没有听过叶老师之前的所讲的课程，建议从第一集开始听，听到现在，越来越走向实操，越来越明白了。当你养成了第一个习惯，你就会继续第二个习惯，早起你，自然就早睡了，早起了你自然赢得时间去阅读去运动了，你可以慢慢养成吃青蛙、番茄钟，慢慢的改变你自己，去冥想、午休，再一个一个来，你的生命就会点点滴滴的积累，正是这点点滴滴的积累，正是这点点滴滴的积累，量变产生质变，你就可以甩人好几条街，好几条街，好几十条街，好几百条街，今天我们讲述的是一次养成一个习惯，你愿意从那一个开始呢？你已经养成了那几个呢？去盘点一下，你想收获更多，请访问叶老师的关注时间管理公众号你，带金色易效能的LOGO就是了。
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